السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
يا بناااااااااااااات راسي بينفجر من جد انا ادمااااااااااااان شاي ونسكافية على الاقل الصباح نسكافية وبالليل شاي يعني في اليوم معدل كوبين فققققققققققققققققط النسكافية مع سكر فواكه وحليب خالي الدسم والشاي برضو مع سكر فوكة باكيت واحد حتى اني مااحس بطعم السكر مايل على المروره وووزني مع التخفيففففففففففففففففف مرة والرجيم ثابت وقراءت هنا انها النسكافية والشاي الاحمر والاخضر والقهوة والماي والنوم والتنفس والترويش ومطالعه التلفزيون والكلام كلهاااااااااااااااا تثبت الوووووووووووووووووووووزن ياربي وش اسوي
معقوووووووووووووووووووووووولة كل ابوووووووووووووكم يالي تسون رجيم ما تشربون نسكافية ولا شاي
ابي وزني يتحرك بس مو قادره مااشرب على الاقل كوب شاي وكوب نسكافية تعبت :44:
بالله جاوبني وش اسوي ولو اخدتهم ماراح ينزل وزني :angry:
&لمعة الماسة & @amplmaa_almas_amp
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا بشرب شاي بس مر والنسكافية حليب قليل الدسم وعسل ملعقة وقهوة عادي سووووووووي رياضة يمك السكر هو مثبث وووزنك استغني عنة وبدلية بديل السكر الا بالصيدليات حلووانا بشرب شاي بس مر والنسكافية حليب قليل الدسم وعسل ملعقة وقهوة عادي سووووووووي رياضة يمك السكر...
تسلمين على الرد ياحلوة انا مابستخدم سكر عادي استخدم سكر فواكه فراكتوز معروف انه للرجيم واسوي رياضية امش يوميا 45 دقيقة على السير :44:
عن نفسي من تجربه قطعت الشااهي الاحمرالي بالسكر وبرضو ماتقبلته مرررررر ولا سكر الرجيم فاتخليت عنه نهائيا ولاحظت نزول في الوزن بشكل اسبوعي بس كل اسبوع اخذ لي بعد الميزان كوب شاهي سكررررررررررررر عن تجربه
الصفحة الأخيرة
سووووووووي رياضة يمك السكر هو مثبث وووزنك استغني عنة وبدلية بديل السكر الا بالصيدليات حلوو