انا و لله الحمد صدرى كويس مش كبير اوى و لا صغير معقول بس لما جربت الوصفه لقيت شكله بأى احلى و الحمدلله و احلى حاجه انها مستمره مدى الحياه مرحتش النتيجه
اول حاجه عايزين مرمريه هنغلى مقدار 3 م ك + كوبين و نص ماء و بعد كده نغطيها بقماشه علشان الزيوت متتطايرش تمام نسبها لغايه 4 ساعات بعد كده هنشيلها فى التلاجه فى برطمان و كل يوم نشرب شفطه او اتنين 3 مرات فى اليوم متكتريش عن كده و بالليل تخدى شوى منها على ايدك و تحطى على الصدر و تدلكى جامد جامد لما يحمر دلكى من فوق لتحت و من كل حته تمام مشى بقا تلجه عليه و اغسليه و بعد كده ادهنى بزيت زيتون برده دلكى كويس بعد كده نامى و كررى هذه العمليه لمده اسبوع و لو لقيتى تحسن اصبرى 3 ايام كده و كرريها تانى مينفعش اسبوعين ورا بعض تمام كده
فيه بقا ملاحظات هامه لازم تتبعيها علشان تلاقى النتيجه المرجوه
(1) لازم تقعدى متلبسيش سنتيان صعب فى الاول بس بعد كده هتتعودى البسيه فى الخروج بس
(2) و انتى نايمه لما تنامى على بطنك شدى صدرك لفوق و نامى عليه
(3) عند احساسك بالوجع فى الصدر تأكدى انها جابت نتيجه
(4) التمارين مهمه جدا بس و الصور اهيه
فيه تمارين تالت بس مش لاقياه هوا زى اللى فوق الكلام ده عالطول بس و انتى وقفه و كمان بس الايد مش مفروده تعمليها زاويه قايمه مش عارفه اشرحها يارب تكونوا فهمتوها لو مفهمتوهاش اعملوا اللى فى الصور بس
***** الله تعجبكم النتيجه لما تجربوا و متنسوش تدعولى و متحرمونيش من ردودكم الحلوه
منقول للأمانه
على النقل المفيد