كل حامل تدخل ..كيف تعتني بنفسك ؟

السلام عليكم أخواتي جميعا

مارأيكم أن تكتب كل واحدة فينا كيف تعتني بنفسها وإيش أنواع الكريمات إلي تستخدمها في فترة الحمل حتى تتجبنب الآثار الجانبية التي من الممكن أن تحصل خلال فترة الحمل ..مثل ترهل الصدر والتشققات وغيرها

ياريت كل وحدة تكتبلنا وتفيد وتستفيد ..


طيب راح أيدأ أنا ..لأني بأول حمل لي مانتبهت على نفسي وعانيت من الآثار الجانبية

يالنسبة لكريم التشققات أستخدم كريم من مذر كير ..بس المسكلة ريحته مو عاجيتني كتير ..وطبعا أبدا فيه من يوم ما أحس إنه بطني بدأ يتمدد ..كل يوم مرة أدهن بطني وخصري والفخذ وحتى الصدر لأنه هادي الأماكن كلها معرضة للتشققات


وبالنسبة للصدر لازم الوحدة تلبس حمالات تسند الصدر بشكل جيد حتى مايصاب بالترهل لأنه الصدر يتقل ويكبر


الفيتامينات ملتي فايتمن وكالسيوم هادي بعد الأسبوع 12
وقبلها حمض الفوليك لابد منه في الشهور 3 الأولى


هذا مالدي وأتنظر إضافتكم