هذا المخطط الخاص بتحديد موعد التبويض
ودرجات ومواعيد الخصوبة وموعد إمكانية إجراء
إختبار الحمل المنزلي والتي تختلف تبعآ لطول الدورة الشهرية
طول الدورة 21 يوم
النتيجة:
اليوم1- أول يوم للطمث
اليوم5 - خصوبة منخفضة
اليوم6 - خصوبة عالية
اليوم7 - خصوبة عالية جدا
اليوم8 - يوم الإباضة
اليوم21 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 22 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم6 - درجة الخصوبة منخفضة
اليوم7 - درجة خصوبة عالية
اليوم8 - درجة الخصوبة عالية جدا
اليوم9 - يوم الإباضة
اليوم22 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 23 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم7 - خصوبة منخفضة
اليوم8 - خصوبة عالية
اليوم9 - خصوبة عالية جدا
اليوم10 - يوم الإباضة
اليوم23 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 24 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم8 - خصوبة منخفضة
اليوم9 - خصوبة عالية
اليوم10 - خصوبة عالية جدا
اليوم11 - يوم الإباضة
اليوم24 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 25 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم9 - خصوبة منخفضة
اليوم10 - خصوبة عالية
اليوم11 -خصوبة عالية جدا
اليوم12 - يوم الإباضة
اليوم25 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 26 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم10 -خصوبة منخفضة
اليوم11 - خصوبة عالية
اليوم12 - خصوبة عالية جدا
اليوم13 - يوم الإباضة
اليوم26 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 27 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم11 - خصوبة منخفضة
اليوم12 - خصوبة عالية
اليوم13 -خصوبة عالية جدا
اليوم14- يوم الإباضة
اليوم27 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 28 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم12 - خصوبة منخفضة
اليوم13 -خصوبة عالية
اليوم14 - خصوبة عالية جدا
اليوم15 - يوم الإباضة
اليوم28 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 29 يوم
النتيجة: اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم 13 -خصوبة منخفضة
اليوم14 -خصوبة عالية
اليوم15 -خصوبة عالية جدا
اليوم16 - يوم الإباضة
اليوم29 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 30 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم14 - خصوبة منخفضة
اليوم15 -خصوبة عالية
اليوم16 -خصوبة عالية جدا
اليوم17 - يوم الإباضة
اليوم 30- يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 31 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم15 -خصوبة منخفضة
اليوم16 -خصوبة عالية
اليوم17 -خصوبة عالية جدا
اليوم18 - يوم الإباضة
اليوم31 -يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 32 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم16 -خصوبة منخفضة
اليوم17 -خصوبة عالية
اليوم18 - خصوبة عالية جدا
اليوم19 - يوم الإباضة
اليوم32 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 33 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم17 -خصوبة منخفضة
اليوم18 -خصوبة عالية
اليوم19 -خصوبة عالية جدا
اليوم20 - يوم الإباضة
اليوم33 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة الشهرية 34 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم18 - خصوبة منخفضة
اليوم19 -خصوبة عالية
اليوم20 - لخصوبة عالية جدا
اليوم21 - يوم الإباضة
اليوم34 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة الشهرية 35 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم19 - خصوبة منخفضة
اليوم20 - خصوبة عالية
اليوم21 - درجة الخصوبة عالية جدا
اليوم22 - يوم الإباضة
اليوم35 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
- عدد البويضات المنتجة في كل دورة شهرية
في الحالات الطبيعية وأثناء كل دورة شهرية
تبدأ حوالي 20 بويضة بالنمو في المبيض،
ولكن واحدة فقط تصل مرحلة النضوج والباقي يتلاشى.
أما في حالة إستخدام المنشطات فتخرج أكثر من بويضة
النظافة الشخصية في فترة الحيض(نصائح خفيفة)
يعتبر دم الحيض نظيفاً وعديم الرائحة إلى
أن تلوثه بالبكتيريا التي في المهبل وفي الهواء الجوي،
فسرعان ما تتكاثر البكتيريا في الرطوبة الدافئة
لدم الحيض مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة
وإليك بعض النصائح والمحاذير حول النظافة في تللك الفترة:-
1-عليك بالاستحمام أو أخذ دش دافيء يومياً.
2-غيّري حفاظات الحيض كثيراً لمنع تكاثر البكتيريا وظهور الرائحة.
3-الدش المهبلي ليس ضرورياً:
بل يمكن أن يكون ضاراً فالإفرازات المهبلية
تنظف المهبل بشكل طبيعي وتحد من تكاثر البكتيريا.
أما الدش فيخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا
في المهبل مما يتيح الفرصة للفطريات الخميرية
(الكانديدا)أو لبعض الأنواع القوية الخطرة
من البكتيريا أن تتكاثر،وأن يدفع بالبكتيريا
إلى داخل الرحم، مما يزيد خطر حدوث العدوى.
4-ينصح بغسل المنطقة التناسلية بالماء
وصابون الأطفال الغير معطر
(يمكن أن يتهيج المهبل بالمواد العطرية )
لمرة واحدة فقط باليوم مع ضرورة التشطيف الجيد.
5-إياك أن توجهي تيار مائي قوي مباشرة
نحو المهبل لأن هذا يؤدي إلى دفع جميع الأوساخ
إلى الداخل وهنا يجب سكب الماء بلطف
والتشطيف من أعلى إلى اسفل وليس بالعكس
الصفحة الأخيرة
وهي قياس درجة حرارة الجسم اليومية:
حيث يمكن للمرأة أنْ تحدد الوقت
الذي تنزل فيه البويضة من المبيض
إلى قناة البيض وذلك بقياس درجة حرارة
الجسم اليومية حول الأيام التي يتوقع فيها
نزول البويضة والتي تتراوح بين نهاية الأسبوع الثاني وبداية الأسبوع الثالث ( من بداية نزول الطمث ) .
إذ ترتفع درجة حرارة الجسم عن الحرارة
الاعتيادية للجسم ارتفاعاً بسيطاً
(يتراوح نصف إلى درجة مئوية واحدة )
خلال اليوم الذي تخرج فيه البويضة
وذلك لتدفق هرمون التبويض قبل
نزول البويضة بوقت يتراوح
بين 12 - 24 ساعة .
ويجب أن تسجل المرأة اليوم والتاريخ الذي
تبدأ فيه لديها الدورة الشهرية وذلك منذ بداية
نزول الطمث لهذا الشهر
وبعد توقف الطمث بيوم أو بيومين تبدأ
المرأة بتسجيل درجة حرارة جسمها اليومية
مرتين كل يوم وذلك بواسطة مقياس
درجة حرارة الجسم الطبي الحساس .
ويفضل قياس درجة الحرارة مرتين بعد الاستيقاظ
من النوم صباحاً والأخرى مساءاً في فترة الراحة
ويسجل ذلك على ورقة ويوضع أمامه
اليوم والتاريخ ويتم أخذ درجات الحرارة
وتسجيلها مرتين يومياً لمدة أسبوعين أي
من اليوم التاسع إلى اليوم الثاني والعشرين
من الدورة الشهرية على الأقل .
ملاحظة:هذه الطريقة قد تختلف
من شهر إلى شهر ولكنها تتراوح حول أيام منتصف
الدورة الشهرية وذلك لعدة أمور منها تغير
الظروف والأحوال التي تمر بها المرأة من
أحوال صحية ، وعوامل نفسية ،
والحالة الاجتماعية التي تعيشها من
إجهاد أو سفر أو تغير مكان الإقامة
ووجود نساء أخريات معها بنفس المكان ،
وكذلك غياب الزوج لفترة أو عودته بعد غياب.
كل هذه الأمور تلعب دوراً مهماً في تنشيط
أو تثبيط الهرمونات في المخ لدى المرأة
وبالتالي تؤثر على الدورة الشهرية .
لذلك تشترط هذه الطريقة:
أ- الاستقرار الأسري.
ب-ألا يكون هناك ارتفاع في درجة الحرارة
نتيجة للإصابة بمرض أو خلافه .
ومن المعلوم أنَّ درجة حرارة الجسم هـي
37 ْم بالمقياس المئوي ، وإن أي تغير طفيف
في درجات حرارة الجسم اليومية سـواء بالزيادة
أم النقصان بدرجة مئوية واحدة
أو أقل من ذلك (نصف درجة مئوية )
يدل على حدوث التبويض في ذلك اليوم أو الفترة
( هذا بالنسبة للمرأة السليمة لأن أي ارتفاع
أو انخفاض في درجات حرارة الجسم نتيجة
لمرض ما لا يدخل ضمن هذا الحساب
يعاد تسجيل ذلك لعدة دورات شهرية
حتى تعرف المرأة موعد نزول البويضة
عندها خلال دورتهـا وبالتالي يستطيع
الزوجـان ترتيب أمـور النسـل بينهما بعض الملاحظات
والاحتياطات على هـذه الطريقة
وهناك طريقة أخرى تحتاج إلى دقة ملاحظة
منك وهي تغير طبيعة مخاط عنق الرحم أو المهبل
وتعتمد هذه الطريقة على دقة ملاحظة المرأة لنوعية
إفراز مخاط عنق الرحم أثناء الدورة الشهرية
لديها فهو يتغير من حيث اللون واللزوجة
والكمية حسب أيام الدورة كالآتي:
يبدأ إفراز مخاط عنق الرحم تقريباً قبل خمسة
أيام من وقت التبويض ففي البداية
(اليوم التاسع من بداية الدورة مثلاً)
يكون ذا قوام سميك ولون كدر(غير شفاف)
ولزج بشكل أكبر ثم يبدأ بالتغير إلى أنْ يصبح
ذا سيولة (مائي إلى حد ما)
صافي اللون (شفاف) قليل اللزوجة
مثل زلال البيض مما يدل على قرب
موعد التبويض (حول منتصف الدورة الشهرية)
ثم يعود هذا الإفراز بأنْ يصبح قليلاً ثم جافاً
مما يدل على انتهاء الفترة الخصبة أو فترة
نزول البويضة وذلك في بقية أيام الدورة
وبعد نزول البويضة بيومين.
وتستطيع أن تتعرف المرأة على ذلك بسهولة
ولكن بملاحظة متأنية لهذا الإفراز ؛
وذلك بمسح الفرج بقطعة منديل
نظيفة وتتابع الملاحظة بشأن اللزوجة
واللون والقوام . فكلما كان مائياً صافي
اللون قليل اللزوجة كثير البلل دل على
طبيعة هذا المخاط فهو يزداد بزيادة إفراز
هذا الهرمون من بداية الأسبوع الثاني للدورة
الشهرية إلى وقت التبويض . ثم يبدأ بعد
ذلك بالتغير مرة أخرى إلى القوام السميك
واللزوجة والجفاف في النصف الثاني
من الدورة الشهرية ( نهاية الأسبوع الثالث )
نتيجة لإفراز الهرمون الثاني
(البروجسترون
اما عن دقة هذه الطرق كلها فليس هناك
أدق من الفحص الطبي
وقت التبويض لجميع الحالات
إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة
وكان طولها 28 يوما فسيتم التبويض
في منتصف الدورة، أي قبل الحيض بـ
14 يوما وبعد أول يوم من الحيض السابق
بـ 14 يوما.
إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة
وطولها 35 يوما فستظل الفترة الزمنية
بين التبويض والحيض التالي ثابتة ومقدارها 14 يوما وسيتم التبويض بعد 21 يوما من الحيض السابق.
إذا كانت المرأة تعاني من دورات شهرية
غير منتظمة فلن تتمكن من معرفة موعد التبويض بدقة.
مخطط وقت التبويض ودرجات وأوقات الخصوبة