كل عام وانتو بخير بنات

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتو بخير بنات

وينعاد عليكم يارب....


بنات انا صار لي فتره تقريبا شهرين وزني ثابت لاينزل ولايطلع


جربت عصير كسر ثبات الوزن وجربت الخربطه بالاكل وبعدها ارجع للريجيم


بس نفس الشىء ثااابت مع اني كنت اعمل ريجيم وقاسي بعد

بس الوزن ماطلع ولانزل

وانا ضروري ابي انزل 10 كيلو


اشلون ؟؟؟ ياليت تساعدوني بطريقه اقدر احرك الوزن واخليه ينزل !!!


يعطيكم العافيه يارب
6
518

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الرشيقة (إيه هين)
ما عندي حل يا عسل، البركة بالبنات ما يقصرون. بس حبيت أعيد عليك و أقول لك كل عام و أنت و أحبابك بصحة و سلامة.
بنوته طيبه
بنوته طيبه
يسلمو ياذوق

وانتي بصحه وسلامه ياااارب
ro0o7najd
ro0o7najd
امممممممم وش رايك تجربين المشي لمدة ساعه يوميا

اكيد بينشد جسمك وبيطلع كانك نحفانه كثيررررر

وكل عام وانتي بصحه وسلااااامه :26:
MadooOooi
MadooOooi
قوه حبيبتى

شرايج تجربيين الرياضه معى الرجيم او الشوربه الحارقه

يمكن تفيد معااج
:26: :26:
بنوته طيبه
بنوته طيبه
يسلمو بنوتات

ايه الان انا بجرب الياضه


الدراجه الثابته ورياضة البطن

وعلى الله يتحرك


ياليت الي يعرف غير الرياضه يقولي


وتسلمو حبيباتي