كل عضوه تعطيني طريقه خاطئه للريجيم

ايش رايكم نتبادل الخبرات وكل عضوه تعطيني طريقه خاطئه لريجيم او رياضه او كريم ومانفعت معاها سواء هي او واحده تعرفها وتعطيني الطرق الصحيحه لو جربتها انا عن نفسي جربت الريجيم الكيمائي مانفع معاي لاني خلبطت فيه جربت ريجيم التمر واللبن اتعبني جدا جربت رياضة المشي جدا مفيده للقلب ولكل الجسم بس ماتشد البطن بسرعه جربت الكمون واالليمون مره روعه للبطن جربت الكرفس وخل التفاح في السلطه والملح الخشن القليل في الاكل يمنع احتباس السوائل جربت اخلط بن او قهوه وخل ل تفاح وزيت زيتون واحطها علي بطني والف عليها كيس زباله وامارس الرياضه طريقه سريعه لاخفاء الكرش جربت اشرب بعد الغدا كل يوم نعناع وشاي اخضر وزنجبيل اخضر جدا مريحه للجهاز الهضمي وتساعد في اخفاء الكرش نفسي اجرب الايروبيك بس ماعرف نفس اجرب كريم الزنجبيل واذا فيه اجهزة رياضه ساعدتك تعلمين فيها نسيت اقولكم حاولت اشرب عصير انانس طازج لقيت انو تقطيع الاناناس رياضه لوحدها وماكملت يالله اعطوني تجاربكم