كل مايخص النفاس من اكل وشرب وبخور نبغى تفاعلكم

انا عن نفسي ما أؤمن ببرامج النفاس 

اهم شي يكون الاكل صحي من شوربات وخضار
وفواكه وحليب ومشتقاته والاعشاب اخذ القشر مع زنجبيل ومرات مع شمر وقهوتك طبعا الصبح مع التمر  فوائده كثيره للنفاس 
ومرات يسون الحريم التمر مع سمن او زبده
مع حاجات ثانيه جارتي كااننت تجيبه لي جدا لذيذ ومفيد كمان 
ماعرف الطريقه ممكن البنات يفيدونك 

اما البخور ابعدي عنه خاصه عند المنطقه لاتبخريها  ولاتحطين شي غير الغسولات الطبيه
والمراهم اللي تعطيك الدكتوره 

حتى انا مثل ام مازن ما احب خرابيط النفاس
اهم شي يكون اكلك صحي ومغذي
اعتمد قهوة القشر الصباح مع معبوط التمر بالرشاد ومعه شوي سمن
اكل زبيب وتين مجفف
واكثر في البر والسوائل الحاره
ولازم وجبه باليوم فيها مرق وعليه فلفل اسود
استخدمي مر مخفف لتعقيم المنطقه الحساسه

للرفع

يعطيكم العافيه
ننتظر باقي الاراء

انا ماعرف بيش انتو عاملين النفاس فصل من فصول السنه حبيبتي اهم شي خلي اكلك صحي وكثري سوائل ساخنه وريحي حالك وخذي فيتامينات ع شكل اقراص وحبوب حديد واهتمي بصحتك وبمولدك
الاعشاب والابخره كلها والخلط والتخبيص هذا كله مضر حبيبتي وربي يقومك بالسلامه