كل ما اسوي ريجيم راسي يعورني.. شو الحل

هلا وغلا
ترا اول الايام الصداع يكون عادي عشان التغيير في نظام الاكل
وبعدين الجسم يتعود
وثاني شي ممكن يكون سبب نفسي عشانك تفكرين في الموضوع وتصدعين منه
ونصيحتي لك لازم تاكلين كل ثلاث ساعات عشان ما تحسين بالصداع
وبالتوفيق

خذي حبوب فيتامين و معادن متكاملة (حبة باليوم _أي نوع طبيعي من الصيدلية) لتعويض النقص و إشربي الماء و كلي تفاحة فيزول الصداع بإذن الله

سوى لك فحص .. يمكن يكون معك فقر دم الله لا يقوله
علشان تاخذين فيتامينات
وسلامتك ألف سلامة

يزاكم الله خير خواتي يمكن لاني ما ىكل فترة طويلة مثل ما قالت الاخت كلي كل 3 ساعات.. و شكرا على نصيحة خذي فيتامينات.. اختكم شوي فاشلة في الرجيم..

لا تيأسي
من الواضح انك لا تحبين فكرة ريجيم او اسم ريجيم ، فمن الممكن ان يكون نفسي أكثر من عضوي
ولكن مش غلط اذا تناولتي فيتامينات واكلت نوعا من الفواكه واكثري من شرب الماء