كل ما اقراء برامج النفاس تخنقني العبره

انا مثلك بس انا مو بكريه

عادي ناويه اكل توست اسمر مع جبنه كل ما جعت .. العشا شوربه لحم او شوربه ماش

اما العصيده والمطازيز والخرابيط ماراح اسويها

وخذي الحلبه وقشر القهوه وكل شي بوقته .. بس اهم شي لا تتعبين نفسك ،،،

انا نفاسي الثاني بعد لحالي وسويت الاشيا البسيطه والحمدالله ماضرني

وانا مثلكم لحالي وربي بيفرجها علينا

مشكورين حبايبي يعني كبو وخلطات مو لازم وخوا جوا واشياء كثير اقراء عنها

الله يسهل ولادتك ياارب
ويسهلك نفاسك بعد يااارب
وتطلعين من نفاسك احلى عروووووس يااااااااااااارب

هلا اختي
مو لازم كثر خرابيط
اقري للدكتور جابر القحطاني في قوقل
عنده خلطات ممتازة
قهوه للنفاس
وغيرها ممتازة
تكون تحت إشراق طبيب أعشاب مختص افضلك
من خرابيط واختراعات الي كل وحده تسويه ونفعها ممكن
ماينفع غيرها لاختلاف الأجسام

كلي وتغذي زين
لحم ودجاج وسمك خضار وفاكه
واشربي ماء
والعبي رياضه بهدواء
واتغسلي بماء وملح

الله يقومك سالمه
لاتنسي التمر والعسل