استفساري هذي الاعراض تكون مصاحبه لنقص فيتامين معين او لا اذا كان نعم ماهوا الفيتامين الناقص وممكن تكتبين اسمه لان صايره شاحبه مع جفاف واخاف استخدام اي نوع فيتامين ويسمني زياده فضلا وليس امرا ابغئ اسم فيتامين يساعدني والف شكر

جزاكي الله خير على المعلومات القيمة

أختي كيف ممكن أعرف الكمية بالنسبة لمصادر بعض الفيتامينات بدون المقادير يعني مثلا حبة برتقال تساوي كم في الميزان وهكذا لأنه ماعندي ميزان للطعام فكيف اقدر الكمية

تحياتي

الله يجزاك خير ،،،،

موضوع في غاية الروعة..

بارك الله فيك..