كل ما تحتاجينه لتصبحين من الأوائل💐

كل ما تحتاجينه لتصبحين من الأوائل💐 "أسرار التفوق" موضوع متجدد
مساء/صباح الخير
ما ابغا موضوعي يكون مكرر و مستهلك عشان كذا حبدا بالاشياء اللي محد يذكرها غالبا لكن لها تأثير قوي على من هم في المراحل الدراسية المختلفة .. الكل يتكلم عن جداول المراجعة و التلخيص لكن محد يتكلم عن اهم شي و هو الاستعداد للنجاح
هناك _
١- استعداد نفسي و معنوي
٢-استعداد مادي
٣-استعداد معلوماتي
أولا:
الاستعداد النفسي(المعنوي):
لابد أنك أخذت حقك من التسلية و المرح خلال الإجازة .. لذلك احرصي على اخراج كل طاقاتك السلبية خلال الصيف.. و استمتعي بكل لحظة. باختصار طلعي كل اللي براسك
هناك الكثير من الأفكار الترفيهية التي تساعد على تجديد الطاقات و شحن الجسم بالطاقة : نزهات برية، زيارات عائلية، الانخراط في نشاطات فنية كالرسم و القراءة و الموسيقى و لا بأس في قليل من الدلال و استغلال خدمات المنتجعات التي أصبحت متوفرة في كل مكان و بأسعار مناسبة جدا للحصول على تدليك بالزيوت العطرية. أنا شخصيا أفضل اللافندر للاسترخاء و الروزماري مع الأوكالبتوس لشحن الطاقة😍
في آخر أيام الإجازة( آخر أسبوعين) ابدأي بتعديل نومك و استيقظي باكرا .. ليستعيد دماغك ترتيب ساعاته البيولوجية و يكون مستعدا لما هو مطلوب منه من تركيز، فهم، حفظ، و تخزين و استرجاع معلومات.
في هذه الفترة المتبقية اختلي بنفسك لتعرفي ماهي رغباتك و أهدافك.. أنت تعرفين تماما ما تريدين.. ما يلزمك فقط هو السماح لنفسك بالوصول.
الأغلب يعلم بالتحديد ماذا يريد و كيف يحصل على ما يريد.. لكن المشكلة هو نقص الثقة و العزيمة
لذلك امتلئي ثقة و ايمانا.. تذكري إنجازاتك السابقة.. و اقرأي عن شخصيات ناجحة و مواضيع متعلقة بالنجاح و اعلمي انها رحلة قد تكون طويلة لكنها دائما ما تبدا ب "خطوة"
ما حسوي زي المواضيع المكررة و اقول لك كلام مكرر .. لكن فعلا الشي الوحيد اللي ناقص كل وحدة فينا هي الثقة و الإيمان بالقدرات.
ثانيا:
الإستعداد المادي:
اكتبي في ورقة كل ما تحتاجين شراؤه قبل الزحمة.
اعتمادي نظاما غذائيا صحيا .. انظروا موضوعا خاصا بالأغذية الصحية التي تساعد على رفع المزاج و تنشيط الدماغ
اشتري علب لتخزين و حمل وجبات خفيفة
استفيدي من مفعول القهوة و الشاي المنبه و المنشط لكن لا تتجاوزي ٣ أكواب في اليوم
احرصي على النوم المبكر ( النوم الخربان يقدر يخرب عليكي كل شي و يضيع مجهودك)
جهزي غرفتك لنتكون مريحة في ساعات النوم و عملية في ساعات المذاكرة .. احرصي على تهويتها و ترتيبها يوميا
ثالثا:
الاستعداد المعلوماتي:
قومي بجمع معلومات عن المواد الدراسية و افضل الطرق لمذاكرتها و لكن لا تستمعي للإشاعات السلبية .. هذي المادة صعبة و هذي مستحيل تجيبي فيها درجة كاملة و من هذا الكلام
من خبرتي اقول لك كل هذا كلام فاضي و ما حينفعك. أعطي نفسك فرصة و خذي الموضوع بجدية و صدقيني حتجيبي الدرجة اللي نفسك فيها ( إن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا)
قومي بجمع معلومات ايضا عن اُسلوب كل استاذة/ محاضرة في الشرح و نصيحة اجتنبي اي شي يستفز الإنسانة اللي وافقة تشرح و تعبانة .. ما حتستفيدي شي الا الذنوب و احتمال تستقعد لك بعد
بينما لو كنتي انسانة متزنة و جاية من جد تتعلم صدقيني ما حتبخل عليكي بشي و بالعكس ممكن تساعدك كثير و تنبهك على مكامن ضعفك في المادة و تعطيكي كم نصيحة ثمينة قبل الامتحان 😌😉
اجمعي امتحانات السنوات السابقة ( ممكن تحصلي عليها من زميلات اكبر منك او من معلماتك اللي علاقتك طيبة معهم) و استعيني بمنتديات دراسية توفر لك تمارين و أسئلة خاصة للمواد العلمية كالرياضيات و الفيزياء و الكيمياء .. هالمواد دايما عليها درجات كثيرة و تؤثر على المعدل ( هالنصيحة تنطبق حتى على طالبات السنة التحضيرية ) طالبات المراحل الجامعية حيلاقوا الامتحانات السابقة على موقع الجامعة او في المكتبات
نصائح عامة:
١-خلي علاقاتك طيبة و بحدود مع الكل و لا تشغلي بالك بالقيل و القال و اختصري على نفسك هذا النوع من المشاكل/ المشاغل في محيط الدراسة او العمل و هذي ترا نصيحة من ذهب .. حلو الواحد يكون شغال او يدرس في بيئة ما تضغط عليه عشان كذا تجنبي الضغوطات و الاحراجات.
٢- ما يحتاج طبعا اقول لك حافظي على الصلاة و الأذكار لكن فعلا هذا عامل مهم.. الصلاة ترتب اليوم و تقسمه و الأذكار تربطك مع ربك و تعطيكي شعور انه دايما معاكي .. ححط لكم أهم الادعية و الأذكار اللي ساعدتني
طبعا أهمها دعاء الكرب اذا كنت خايفة من اي امتحان و سورة يس و سورة الضحى للنسيان
٣- اذا كنتي في سنة مهمة مثل السنة التحضيرية- سنوات التراكمي ( اول-ثاني-ثالث ) ثانوي نصيحة شيلي من حياتك اي شي ممكن يشغلك و اعتكفي للدراسة و بس لان السنوات هذي مصيرية و اذا راحت فرصة انك تجيبي معدل حتندمي .. عندك العمر كله تشغلي نفسك بكل شي تحبيه يعني خلي عنك الانشغال بالخرجات و الأفلام و المكياج و الزيارات.. خلي يومك كله طاعات و دراسة عشان لا تلومي نفسك بعدين
٤- لا تهملي عامل النوم و عامل الغذاء .. اللي ما ينام بدري و يصحا بدري ينسا شي اسمه درجات او مزاج رايق و نفس الشي بالنسبة للاكل ..
٥- دعاء و دعم الوالدين مهم جدا
٦- المذاكرة الجماعية لا انصح بها لكن أحبذ مذاكرة شخصين مع بعض بشروط: يكونوا نفس المستوى تقريبا و يكونوا عندهم الرغبة الحقيقية للمذاكرة مو يضيعوا الوقت في كلام فاضي
لو حسبتي انه زميلتك بدات تاثر عليك بطاقة سلبية و او اشاعات و تشغلك رجاء وقفي المذاكرة معها و راجعي لوحدك في البيت .
٧- لو انت من اللي يعانون من مرض مزمن( سكري\ربو) لا تهملي ادويتك و لا تعرضي نفسك لأي نكسة صحية.. انت في غنى عن التعب و المستشفيات هذا غير انك احتمال تضطري تغيبي و ذَا الشي اكيد بيصعب عليك المهمة.
٨- اتذكر كنت احتفظ باجندة اكتب عليها كل يوم ايش صار معي و كيف ممكن احسن نفسي و ايش الشي اللي سويته و عجبني، هذا اسمه اُسلوب الكتابة اليومية (daily journaling) .. هذا اُسلوب فعال في ترويض الذات.. و ختلاحظي الفرق في طريقة تفكيرك بعد اقل من شهر من ممارسة هذي العادة اللي لها مفعول السحر و تحميك من أنك تحيدي عن مسارك او تنشغلي عن هدفك لانها تخليك تحاسبي نفسك يوميا و تتعلمي من كل المواقف اللي نشوفيها بدال ما تمر عليك مرور الكرام وما تستفيدي .. كنت اكتب عن مشاعري و اني متحمسة يجي يوم الشهادات والاقي نفسي الاولى و اني مبسوطة اني بذاكر الفيزياء باجتهاد مع اني ما حبها مرة و عن المواقف اللي تصير في الفصل .. طبعا هذا الجورنال حيكون ذكرى من ذهب بعد التخرج و ممكن ترجعي له اذا قلت ثقتك في نفسك و تشوفي كيف كنتي محاربة ومكافحة قديمة مع انك كنتي اصغر بالعمر و اقل خبرة في الحياة
اي سوْال انا حاضرة و ترقبوا مواضيع عن
أطعمة و مشروبات النجاح
الادعية و الأذكار
نصيحة لكل مادة
الشفرات السبع للنجاح
ولو طلبتوا انزل لكم اي موضوع ثاني ابشروا