كل من أستخدمت جهااااز الأوربت تراك لك مني دعوة

قرات في احد الردود ان الي تبي تكبر من المؤخرة تستخدم الجهاز للخلف


وبالنسبة للمنطقة العليا في وحدة من الاخوات تقول توقفي قدام الجهاز


وتحركي الاعمدة حقته في البداية بتتعبي بس بعدين بيمشي الحال00

ما عندى فكره بس ابغى ارفع لك الموضوع ياحلوه

داخلة عرض ........ وش هو جهاز الاوربت لاني بصراحة اول مرة اسمع عنة

انثى الشموخ
الف مبروك على الجهاز

استخدامك للجهاز بالجهة المعاكس ماراح يكبر الأرداف إذا كانت القوة ضعيفة بل ربما يكون العكس
لكن إذا ودك تكبري الأرداف لازم تثقلي قوة الجهاز والسبب في هذا إنه كل ماكان الجهاز قوي كل ماساعد على نمو العضلات ، لأن العضلات ما تكبر إلا مع أثقال قوية ووقت طويل ، فلا تظني انه لما تكبر الأرداف تكبر من تجمع الدهون لا طبعا خاصة وانت تعملي رياضة ، وللعلم الأرداف اللي تظهر نتيجة نمو العضلات شكلها جدا جميل بعكس الأرداف اللي تظهر عن طريق الدهون

أتمنى أكون أفدتك
وتمنياتي لك بصحة دائمة

للرفع