كل من تدخل موضوعي الله يدخلها جناته بدون حساب

ياحبيبتي دام زوجك متضايق خلاص وش تنتظرين
شجعي نفسك غصب وحطي في بالك انك تنحفين
وتخيلي شكلك وانتي نحيفه عشان تتحمسين
واذا ماتستمرين على رجيم حاولي تخففين من اﻻكل كم لقمه وبس
والرياضه اذا ماتستمرين وﻻتتقيدين ارقصي احلى شي الرقص
تسليه ورياضه....
واتمنى لك التوفيق ..وربي يجعلك ملكه في عيون زوجك

كلنا مثلك نضعف قدام الاكل ،،
لاكن الى متى كذا خلاص لازم نقوم وننفض الكسل وننتبه لحالنا ووزننا لاتجينا امراض احنا في غنى عنها 

اسمعيني هاذي الاسبوعين جربي تخففي 
سوي نظام الهاشمي 7لقمات للفطور و7للغداء و7للعشاء 
واذا جعتي فاكهه واشربي مويا كثير 
واشربي شاي البقدونس 

وبعد اسبوعين تكون معدتك صغرت واكلك قليل 
بعدها ابدئي سوي رجيم ماراح تجوعين لان اكلك صاير قليل 

اختاري رجيم البروتينات مع يوم مفتوح كل اسبوعين 
او رجيم فادي 
او عذاري 
او اسامه حمدي 

كلها حلووهه وتنزل الوزن 

وامشيء يومياا ابديها بنص ساعه وختميها بساعه لاتزيدي عشان ماتملي 

على هاذ النظام راح تنحفي كل شهر 10 كيلوو اقل شيء 
و4شهور وانتي قاطه 40 كيلوو 

اذا رحتي عزيمه ومضطره تاكلي خذي قبلها حبوب شيتوكال مره حلوه وتنزل دهون الاكل مع الفضلات 

استمري وبتلاقين نتيجه 

ادعيلي الله يفرج كربتي

نصيحه يا أختي جربي ريجيم النقاط
حلو كتير ومش متعب فيكي تستمري فيه
على طول
انا جربتو من سنه وفي 6 شهور نزلت 15 كيلو

الرشاقه بيدك وكل شيء بيدك زوجك بين لك خلاص
استعيني بالله وتوكلي على الله
وصلي ركعتين بالليل ادعي ربي ينحفك من غقر شر
واكثري من اﻻستغفار بنية النحافه
وانصحك صومي صيام عكسي
نامي بدري واصحي بدري افطري وأخري غداك ل 4 وتغدي
وباقي اليوم كله اشربي مويه اهك شيء لحد الساعه6 ﻻ تاكلين
وامشيء كل يوم نص ساعه او ساعه
صدقيني لو مشيتي ع كلامي بالشهر تنحفين 15 كيلو واهم شيء كثري حركه

اشكر كل اللي ردو علي وربي يحقق لكم كل ماتتمنون