السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابغ اجاوب عليكم بالمجموعد
الي سالت جسمي اترهل لامااترهل لاني كنت اسوي رياضه حتى الكل كان يحسبني مسويه شفط وشد قمت حلفت لهم وصدقوني الرياضه لها مفعول السحر
وانا انشاء الله حابدا من يوم السبت
والله يحي الي يبغى يبدا معانا
واي سؤال انا حاضره
الي سالت جسمي اترهل لامااترهل لاني كنت اسوي رياضه حتى الكل كان يحسبني مسويه شفط وشد قمت حلفت لهم وصدقوني الرياضه لها مفعول السحر
وانا انشاء الله حابدا من يوم السبت
والله يحي الي يبغى يبدا معانا
واي سؤال انا حاضره
فرحه أمل
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طيب ايش كان نوع الرياضه والمده الي تمارسي فيها وكم مره في الاسبووووع بلييييز تجاوبني وشنو فصيله دمك .. استنى ردك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والي سالوا كم ينزل
الاسبوع الاول من 4الى 5 كيلو وكذلك كل اسبوع من 4الى 5 كيلو مع الالتزام بالرياضه
الريجيم هدا مع الرياضه يعطي نتايج واضحه ومرضيه من اول يوم
الاسبوع الاول من 4الى 5 كيلو وكذلك كل اسبوع من 4الى 5 كيلو مع الالتزام بالرياضه
الريجيم هدا مع الرياضه يعطي نتايج واضحه ومرضيه من اول يوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والي سالت عن انها مانقصت لانها تاكل اللحم المشوي من السوق
طبعا لحم السوق كله زيت يقولك الطباخ مافيها زيت بس هيا كلها زيت
الطريقه انتي تاخدي اللحم البقري او اللحم التيس فقط لحم الخروف لا وتنظفيه من اي شحموتتبليه بملح وليمون وبهارات وشوية بصل وتضعيه في كيس الشوي حق الفرن ويستوي ويكون مره طعم
هدي طريقتي في اللحم المشوي
طبعا لحم السوق كله زيت يقولك الطباخ مافيها زيت بس هيا كلها زيت
الطريقه انتي تاخدي اللحم البقري او اللحم التيس فقط لحم الخروف لا وتنظفيه من اي شحموتتبليه بملح وليمون وبهارات وشوية بصل وتضعيه في كيس الشوي حق الفرن ويستوي ويكون مره طعم
هدي طريقتي في اللحم المشوي
الصفحة الأخيرة
وبعدها يجلها الف حلال