اااااااااااخ ما انا هذا اللي قاهرني يعني انا ما اكل شوكلاته ولا خرابيط الا نادر نادر :(
العشاء ان حبيت اثقل سندويش فلافل او معجنات او خفايف البيت
بس اتوقع مشكلتي :) عدم الفطور + الغداء ( اما معكرونه او الخبز او الارز ) + عدم الرياضة
ومشكوره على الموضوع :)

ام الرند
صدقك الخبز ما احلاها انا كمان احاول اسيطر على نفسي وبدلت مكان الخبز توست اسمر


ريما حبيبتي

يمكن مشكلتك المعجنات فهن سبب الكرش بدلي المعجنات بالتوست الاسمر وشوفي كيف

أعشق القهوه بأنواعها ..
وما تحلى إلا بالتشوكليت ..
ولما أتفرج على التلفيزيون أحب آكل تشيبس

والفاست فوود هذا عندي توب

الله يساعدنا ونوصل للوزن المطلووب
يعطيكِ العافية

سمفونية قلبي
ضربتي على اوتار قلبي اه يا لقهوة اعشقها وبالذات مع التمر بس عملت لنفسي كنترول واشربه

مرة ومن غير تمر امين جميعنا نصل الى الوزن المطلوب


ستروبري شيزكيك

بس اسمك لوحده يكفي لفتح الشهية

انا كمان عملت حذف الاكل الي بين الوجبات الرئيسية وماشي حالي

للـــــرفع