أختي دار زايد

انتبهي تستخدمين كبسولات مهما كانت الأسباب

ولو طبية وبعدين زينكال من قل انها تنحف ؟؟؟

اصلا هي تثبت الوووووووووووزن فقط

0000000

بقولك شي ناااس اعرفهم كلمة سميييييييييييييينة ودبااا شوية

عليهم

سوو ريجيم ورياضة حطين بين قوسين الرياضة

لأن ريجيم بدون رياضة ماتنفع

كلهم يكملون بعض

سوي ريجيم ورياضة بعطيك برنامج <<< تتفلسف

سوي ريجيم ثلاث وجبات باليوم بس يكونون الوجبات منتظمة

بعد كل وجبة بربع ساعة اشربي شاهي جامو

لأنة فعلاااااا ينحف

وقبل تنامين بالليل جيبي لك كأس موية

وأقطعي شريحة ليمون وحطيها في الكأس وسكرية لين الصباح

إذا قمتي اشربي الموية لأن انا سمعت بالمنتدى هنا انة ممتاز

وجيبي لك خل تفاح اسمة دارنا او اي خل وموية ورد

وجيبي قارورة قزاز نظييييييييييييفة وحطي علبة الخل مع علبة الماء الورد

وادهني جسمك اللي فية برووز او اذا تبين كل جسمك بعد ما تأخذين دوش

على فكررره

لازم تحطين العلبة اللي فيها الموية الورد والخل بالثلااجة

وادهني جسمك بعد ماتطلعينها من الثلاجة

وهي باردة عشاااااااااااان يشد جسمك شد00

اذا جعتي العصر اكلي خضاار طازجة وركزززززززي على الفجل

يعني خذيلك سلطة خضار مع فجل وبعد ماتخلصين ماكلتة

اشربي كأس موية مع ملعقة خل تفاااااح

أتكلي على الله سبحانة وتعالى وسوي ريجيم

وأستخيري بالريجيم اللي تبين تسوووينة00

ادري اني طولت بالحكي واتمنى تعذروني واتمنى من الله كل وحده

تحلم بالرشاقة إن الله يرزقها00

وكل هذا من فضل الله ثم فضلكم

000

السلام عليكم

ليش ما تروحين حق دكتور احسن عندج دكتور نيوترشن يمدحونه وعندج اماكن وايده اذا تحسين انج ما ترومين اتسوين هذا الشي روحج احسنلج سيري حق دكتور

كلام الاخت اميره الغيد صحححححح....الحركه وتقليل الاكل هم اللي ينحفوون وشاي الاعشاب ممتاز ..دعواتي لك بجسم رشيييييييييييييييق

مشكورين كلكم

وانا فعلا سرت لاخصائية تغذية ونزل وزني 2 كيلو ب10 ايام

وبعدني خايفة يزيد وزني

وعطتني بودرة الاناناس ياليت لو وحدة منكم استخدمتها اتقولي

ويزاكم الله الف خير