وسن_998
•
انا الحمدلله نقصت من وزني 13 كيلو وباقي 12 كيلو وأوصل وزني المثالي وحلمي
طبعا المدةكانت 4 شهور
ومافيه ريجيم معين اخبص بين الريجيمااات
بس اراااقب وزني كل يوم وشغلي الشااااغل هالوزن خخخ
والرياضه المشي ع السير حلوه وتشد الجسم وتساعد ع النحف
وبعض الاحيان اسوي شوية ايروبك << هالتمارين ممتازه للشد وحرق الدهون بس العجز من نخليه له ههههه
طبعا المدةكانت 4 شهور
ومافيه ريجيم معين اخبص بين الريجيمااات
بس اراااقب وزني كل يوم وشغلي الشااااغل هالوزن خخخ
والرياضه المشي ع السير حلوه وتشد الجسم وتساعد ع النحف
وبعض الاحيان اسوي شوية ايروبك << هالتمارين ممتازه للشد وحرق الدهون بس العجز من نخليه له ههههه
الصفحة الأخيرة
عقباااااااااااااااااااالي بصحه وعافيه