السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وكل عام وانتم بخير
انا يابنات وزني يترواح بين 76 و75 مره يزيد لم اكل فترة طويله يعني 3 اسابيع يوصل 77 وبعدين يرجع 75 كيلو المهم انا يوم12رمضان قررت اسوى رجيم التمرواللبن افطر واتسحر تمر ولبن وبعد الفطور اكل فطاير سنبوسة ارز ايدمات المهم كمية بسيطة من كل شي لين وق السحور يعني مااجلس بالجوع المهم نقصت 3 كيلو في اسبوعين بعدين رجع وزني زاد واحس بالالام اسفل عيوني يعني محجر عيوني يوجعني والالم في سيقاني واحس جسمي كله مكسر لاتقولون نقص فيتامين مااظن لاني اكل وقفت الرجيم واحس دائما اني اريد ان انام لاتقولون حامل لان انا مو متزوجه ههههه احس وجهي وجسمي منتفخ بسب الالام والله ماادري وش اسويه مع اني اسويه رياضة واشد على نفسي حتى لو تالمت بعد كذا انام وانا تعبانه بس من يوم ماابد احرك جسمي كل الام الدنيا تجيني ياريت اي وحده تقترح علي مشورة لان حتى اصابع يدين توجعني
وادعو لي بالزوج الصالح.
emmey @emmey
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سلاف2009
•
أتوقع اللي فيك نقص كالسيوم وفيتامين د لأن هذي أعراضه روحي حللي وتأكدي وماتشوفين شر إن شاءالله
حبيبتي يمكن فيك غده هي تسبب زياده في الوزن وانتي تقولي جسمي يوجعني يمكن من الرياضه اللي تسوينها انا ماودي اخوفك بس لازوم تروحي لم المستشفى والله يشفيك دعواتك لي بتيسير زواجي
اكيد ياقلبي عندك نقص بفيتامين دي وبالكالسيوم
ولعلمك غاليتي اللبن الرائب نسبة الكالسيوم التي تذهب للعظام بسيطة جدا لانه فوائده في اشياء اخرى
اما مصدر الكالسيوم الحقيقي هو الحليب والافضل لحالتك تحاولي تتناولي حليب طبيعي وطازج
وانصحك بالرقيه ففيها خير كثير
والله يرزقنا و يرزقك الزوج الصالح
ولعلمك غاليتي اللبن الرائب نسبة الكالسيوم التي تذهب للعظام بسيطة جدا لانه فوائده في اشياء اخرى
اما مصدر الكالسيوم الحقيقي هو الحليب والافضل لحالتك تحاولي تتناولي حليب طبيعي وطازج
وانصحك بالرقيه ففيها خير كثير
والله يرزقنا و يرزقك الزوج الصالح
الصفحة الأخيرة