السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مسـآكم الله بالخير والرضى
خواتي العزيزات ...
سؤالي لكم .. كيفية العنايه (( وقت الدوره .. وليس النفـاس .. وذلك لقصر المده :time:) .. آكرمكم الله
طبعـا مالي عنايه خاصه بس اتبع الاتي في اغلب وقتي مع التنويع بالوجبات من افطار + غداء + عشى
الصباح مويه + عسل مذوب
7 حبات تمر ويفضل العجوه
بيضه مقلي + خبز اسمر + سلطه
عصير طازج
لوز بالعسـل
طبعـاً .. عدم المشى على السراميك
والابتعاد عن شرب البوارد والمشروبات الغازيه
شرب كوب نعناع مغلي
شرب كوب حليب بالحلبه محلى بالعسـل .. المغرب
أكل بيضه مسلوقه عليها زيت زيتون + خبز اسمر
سلطة الفتوش
بعض الفيتمينات
ساندويش بالدجاج
طبعـا الاكثار من الفواكه والسلطه
طبعا آخذ 7 حبات حبه سوده مع مويه
شرب ماء + بآضافة مويه ورد عليه
منقوع المر بفنجان مويه دافيه
وعند الانتهاء من الدوره .. استخدم المسك الاسود .. لان الرسول عليه الصلاه وسلام ذكر فائدته
ملح حجر + مويه ساخن للتشطيف
او مويه +وديتول
:7_5_127:ممارسة رياضة المشي
طبعـاً كل 3 الى اربع ساعات وجبه خفيفه
تغير الفوطه الصحيه كل 3 الى4 ساعات وتجفيف المنطقه بالمنديل
او على حسب نزولهـا .. بس نصيحه لاتطول اكثر :time:
طبعـاً .. العنايه تختلف من وحده للثانيه
ياليت الى عندها نظام تتبعه او طريقه تسدحهـا هووون:35:
وآكون شاكره لكم .. واتمنى كل الصبايا هون يستفيدون
من تبادل خبرات الى غير ذالك:2thmup:
تقبلوا فائق احترامي وتقديري
أختكم في الله
حـــلا:27:
حـــــــــلا @hla_49
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حـــــــــلا
•
لازمـ آكتب آآب عشان ينرفع الموضوع
لازمـ آكتب آآب عشان ينرفع الموضوعلازمـ آكتب آآب عشان ينرفع الموضوع
معقوله ياصبـــآيا ..كل هذي المشاهدات ..
ولا وحده تكرمت وسدحت كم تجربه أو معلومه :44:
ولا وحده تكرمت وسدحت كم تجربه أو معلومه :44:
اما انا مالي اكل خاصا بالدورة بس فيه اعشاب استخدمها وقت الدورة وهي يانسون وكمون ونعناع مغربي واحط عليهن ماء مغلي واخليه يغلي شوي واحليه بالسكر
والبس ملابس تدفيني وشراب علشان مايدخلني هواء
والبس ملابس تدفيني وشراب علشان مايدخلني هواء
مالي نظام وقت الدوره بس حريصه جدا على شرب قشر القهوه +وقرفه +زنجبيل
3 أيام الاخير أسوي قشر رمان مع عسل وخليها أقراص من البندول أبلعها 3 مرات في اليوم
وأخيرا أخذ من الملح الفارسي قد حبة الحمص وأسويها مثل التحاميل وحده مره
وسلامتكم
3 أيام الاخير أسوي قشر رمان مع عسل وخليها أقراص من البندول أبلعها 3 مرات في اليوم
وأخيرا أخذ من الملح الفارسي قد حبة الحمص وأسويها مثل التحاميل وحده مره
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة