كل وحده عندها اوربترك ولها خبره في استخدامه تجي الله ينولها اللي ببالها

1- هل يضر استخدامه وقت الدورة؟

والله مادري بس وقت الدوره المفروض انك ماتسوين الرياضات اللي مثل كذا

2- متى يكون يكبر المؤخرة؟ متى يصغرها ؟متى يشدها بنفس حجمها (يخليها مرفوعه)؟
<<المقصود الاتجاه في المشي هل للامام ام للوراء

البنات يقولون المشي للامام يصغرها والمشي للخلف يكبرها والله مادري لاني ماني مواضبه عليه

3- في حاله تثقيل الجهاز بـ اتجاه رمز (+) ما النتائج وراءه؟

من كثر قرائتي في مواضيع الاوربت راك سمعت بنات يقولون كل مازدتي كل ماصار اثقل وبالتالي يطلع عضلات :)

4-في حاله تخفيف الجهاز بـ اتجاه رمز (-) ما النتائج وراءه؟

حلووو ومناسب انا جهازي (-) على طول ..

5-هل يشد البطن والصدر بعد ترهل الولاده؟

انا عندي ترهل في بطني ولا اقدر اقول ايه لاني انسانه كسوله ماواضبت عليه بس كثييير بنات بالموضوع يقولون شد لنا منطقة البطن والافخاذ

6-هل ينحت الخصر؟

ان شاء الله بتلقين هالنتيجة لانه يحرك هالمنطقة وفيه قرص اسمه القرص الدوار يجنن لهالمنطقة يمدحونه البنات وسعره رخيص من 25 الى 40

7-ما هي الطريقه التي تنصحون باتباعها لافضل النتائج، من ناحيه:

#تدرج الوقت..في اول الايام كم الوقت؟ و هل افضل توزيعها على اليوم ام جمعها في وقت واحد؟

اكثر البنات يسوونها 10 دقايق في اليوم وانتي حاولي تسوينها 10 بالصباح و 10 بالليل وطبعا بالتدريج لاترهقين نفسك

#عدد المرات في اليوم/الاسبوع..؟

افضل شي يوميا او ثلاث مرات بيعطيك نتايج سريعه ... ودي والله انتظم عليه عشان النتايج بس بحاول ان شاء الله انتظم

#المشي للامام والخلف ..كل جزء من الجسم ما الافضل له من الاتجاهين؟؟>>>>
يعني الخصر امام ام خلف؟المؤخره؟الصدر؟الارداف؟البط ن؟اليدين؟الافخاذ؟وهكذا.......

الاتجاه العادي زين للخصر وليدين والبطن والافخاذ وان شاء الله البنات يفيدونك اذا يعرفون اكثر

يصقل الجسم بانه يصغر اليدين والافخاذ ويصغر الخصر ويشد الجسم بشكل عام

اما فوائد المشي للامام والخلف
هههههههه مدري والله بس اعتقد اللي فوق كفايه

عني شريته وبس :)

اتمنى اني افدتك وان شاء الله تلاقين بنات يجاوبوك اكثر

فوووووووووق

جزاك الله خير اختي ريماس كفيتي ووفيتي الله يوفقك وينولك ماتتمنين

كنوز المحبة جزاك الله خير عالرفع ونولك اللي ببالك




بنات الله يخليكم ابغا زياده معلومات الله يخليكم ؟؟؟

up
انا عندي الجهاز وقاعده استخدم فيه وحسيت فيه تحسن لكن لي فتره قصيره
وحتي انا اتمني اني اعرف الجواب وانا عندي ايضا سؤال هل هو ينحف وكم كيلو في الشهر مع التخفيف وان شاء الله البنات ما يقصرون

للرفع، بنات لا تتاخرون تكفون