سكون ماااقصرتي على النصائح وكلامك كله سليم ومشكور الله يوفقك.
بس انا اسئل عن الابر الصينيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
بس انا اسئل عن الابر الصينيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
الصفحة الأخيرة
الواعظة الصامتة ..عزيزتي لا تكتئبي ولا تحزني.. هي بدها شوية ارادة وتحديد هدف ودافع قوي وتوكل على الحي القيوم مع الدعاء ..
- التوكل على الله : لابد لنا في كل أمورنا .. والدعاء: من لنا غير الله تعالى نشكي له همومنا ونطلب منه ونتوسل اليه فهو الكريم المنان الوهاب الرحمن الرحيم.
- والإرادة : نصنعها بأنفسنا .
- والهدف : عندما نضعه أمام أعيننا تهون مصاعبنا.
- والدافع : يدفعنا للإستمرار ..
وحاولي أن تكوني مستبشرة خيراً ومرنة أي لا تغضبي وتحبطي عندما لا تجري الأمور كما خططتي لها ، فعامل الصبر هنا مهم..
وما أن تحددي هدفك وتقوي ارادتك وتضعي الدافع نصب عينيك فأنت في بداية الطريق الصحيح..
والآن نأتي للفعل......... بما ان زوجك مسافر بالسلامة (ان شاء الله يروح ويرجع بالسلامة)
ابدأي اشتغلي في نفسك مش بس تنحيف لأ اهتمام بالبشرة والشعر ، تعلمي أشياء جديدة هذا كلة يبعث في نفسك راحة ويشحن قوتك ..
الآن زوجك مسافر لا تقولي يرجع ويلقاني شيء ثاني متغيرة خالص مش راح يعرفني.. خلي هدفك معقول لكي لا يصيبك الإحباط (فكري في المدة التي سيغيبها هل تفي بهذا الغرض) .. قسمي الكيلواجرامات التي تريدين انقاصها يعني لا تقولي بدي أنقص 20 -30 كيلوا وبعدين تقولي وراي مشوار طويل ، احسبيها هكذا:مثلاً خليها 10 كيلوا وأفرحي بالانجاز وتحقيق الجزء الأول من الهدف وبعدها تكون عندك الهمه عالية لتحقيق الجزء الثاني من الهدف .. وكذا والأرقام التي وضعتها ليست تحديداً كلاً حسب وزنه ومقدرته..
أتمنى لك التوفيق والوصول للوزن المطلوب وأتذكري دائماً...
مافي شيئ مستحيل