كل وحده مسويــه ريجيم....وش تسوين اذا ....!

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ياهلا والله ومسهلا بـــ رشيقات المستقبل


انا ولله الحمد وزني ينزل بسررررررررررررررررررررررررررعه اذا سويت ريجيم<<<<طيب ...وش دخلنا:35:


المهم مشكلتي اذا خرجت لو لبيت اهلي وجابوا القهوه والحلا ما اقااااااااااااااااااااااااااااااااااوم :icon33::icon33:


احاول بس نفسي امااااره بالسوووووووء:44:


ابغى منكم لو سمحتو كل وحده تقولي طريقتها في مقاومة المغريات وقت الخرجات:27:


لاني عندي 10 كيلو بنزلهم انزل 5 وتجي خميس وجمعه تخبببببببببببببببببببببببص الدنيا



تكفون سااااعدوني


ولكم جزيييييييييييييييييييييييييل الشكر
26
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مرسى الأحلام
مرسى الأحلام
مثلك انا :(

بس حاولي تشربين كوبين موية .. أو ثلاث اكواب ثم كولي تفاحة

بعدين خوذي شوووووي حلا .. لأنه لو ما اخذتي بتقعدين تتصبرين ثم تطيحين طيحة شينه :22: يعني بتصيرين تاكلين كثير


ادعي لي انحف بصحة وعافية لأني مريضة عندي القلب :(
شـــ العطر ـــذى
سهلة عشان ماتملي من الرجيم وصدقيني طريقة حلوة

سوي الرجيم عادي ويوم في الاسبوع افتحي وكلي من المغريات لكن لا تبالغي مرة وتكثري

بس اهم شي تستمري في الرجيم فترة طويلة اقلها شهرين صدقيني راح تنزلي وبكذا تكوني ارضيتي غرورك امام المغريات وفي نفس الوقت تكسري الرجيم وتقوي عزيمتك وكل ماضعفتي قدام الاكل تتذكري انه اليوم المفتوح قريب وراح تاكلي الين ماتشبعي

وان شاء الله اكون افدتك ياحلوة
*سندس*2008
*سندس*2008
شوفي انا اذا عندي خرجه ما اكل ولا شي بالبيت بس اشرب مويه والا نسكافيه

واذا خرجت اكل من اللى يتقدم بس على شكل ذواقه يعني من كل شي لقمه وبس

يعني ما احرم نفسي لا انحرج من الناس واطلب شاهي اخضر

واذا رجعت بيتي اشرب شاهي اخضر كمان وكاس شاهي الضيافه

واليوم الثاني اصوم اذا كان يوافق الخميس او الاثنين

وهذي طريقتي
*سندس*2008
*سندس*2008
نسيت اقول لك

اليوم كنت معزومه عند جارتي بعد المغرب

شرب الصباح الساعه 6 نسكافيه وافطرت توست وجبنه قليلة الدسم

ولا تغديت ولا شي

وبعد المغرب اكلت 2 تمر مع القهوه ولا اكلت حلى واكلت قطعة بيتزا وفطيره صغيرة بالجبن

وبسسسسسسسسسسس وشربت شاهي اخضر عندها وفي بيتي يوم رجعت

واكلت كم ورقة خس و3 حبات كيوي سحور وباصوم بكره
رقه مثاليه
رقه مثاليه
موفقه أن شاءالله وإذاأشتهيتي شي كلي بس شي بسيط لآتكثرين