السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياهلا والله ومسهلا بـــ رشيقات المستقبل
انا ولله الحمد وزني ينزل بسررررررررررررررررررررررررررعه اذا سويت ريجيم<<<<طيب ...وش دخلنا:35:
المهم مشكلتي اذا خرجت لو لبيت اهلي وجابوا القهوه والحلا ما اقااااااااااااااااااااااااااااااااااوم :icon33::icon33:
احاول بس نفسي امااااره بالسوووووووء:44:
ابغى منكم لو سمحتو كل وحده تقولي طريقتها في مقاومة المغريات وقت الخرجات:27:
لاني عندي 10 كيلو بنزلهم انزل 5 وتجي خميس وجمعه تخبببببببببببببببببببببببص الدنيا
تكفون سااااعدوني
ولكم جزيييييييييييييييييييييييييل الشكر
رنين الصمــت @rnyn_alsmt_4
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سهلة عشان ماتملي من الرجيم وصدقيني طريقة حلوة
سوي الرجيم عادي ويوم في الاسبوع افتحي وكلي من المغريات لكن لا تبالغي مرة وتكثري
بس اهم شي تستمري في الرجيم فترة طويلة اقلها شهرين صدقيني راح تنزلي وبكذا تكوني ارضيتي غرورك امام المغريات وفي نفس الوقت تكسري الرجيم وتقوي عزيمتك وكل ماضعفتي قدام الاكل تتذكري انه اليوم المفتوح قريب وراح تاكلي الين ماتشبعي
وان شاء الله اكون افدتك ياحلوة
سوي الرجيم عادي ويوم في الاسبوع افتحي وكلي من المغريات لكن لا تبالغي مرة وتكثري
بس اهم شي تستمري في الرجيم فترة طويلة اقلها شهرين صدقيني راح تنزلي وبكذا تكوني ارضيتي غرورك امام المغريات وفي نفس الوقت تكسري الرجيم وتقوي عزيمتك وكل ماضعفتي قدام الاكل تتذكري انه اليوم المفتوح قريب وراح تاكلي الين ماتشبعي
وان شاء الله اكون افدتك ياحلوة
شوفي انا اذا عندي خرجه ما اكل ولا شي بالبيت بس اشرب مويه والا نسكافيه
واذا خرجت اكل من اللى يتقدم بس على شكل ذواقه يعني من كل شي لقمه وبس
يعني ما احرم نفسي لا انحرج من الناس واطلب شاهي اخضر
واذا رجعت بيتي اشرب شاهي اخضر كمان وكاس شاهي الضيافه
واليوم الثاني اصوم اذا كان يوافق الخميس او الاثنين
وهذي طريقتي
واذا خرجت اكل من اللى يتقدم بس على شكل ذواقه يعني من كل شي لقمه وبس
يعني ما احرم نفسي لا انحرج من الناس واطلب شاهي اخضر
واذا رجعت بيتي اشرب شاهي اخضر كمان وكاس شاهي الضيافه
واليوم الثاني اصوم اذا كان يوافق الخميس او الاثنين
وهذي طريقتي
نسيت اقول لك
اليوم كنت معزومه عند جارتي بعد المغرب
شرب الصباح الساعه 6 نسكافيه وافطرت توست وجبنه قليلة الدسم
ولا تغديت ولا شي
وبعد المغرب اكلت 2 تمر مع القهوه ولا اكلت حلى واكلت قطعة بيتزا وفطيره صغيرة بالجبن
وبسسسسسسسسسسس وشربت شاهي اخضر عندها وفي بيتي يوم رجعت
واكلت كم ورقة خس و3 حبات كيوي سحور وباصوم بكره
اليوم كنت معزومه عند جارتي بعد المغرب
شرب الصباح الساعه 6 نسكافيه وافطرت توست وجبنه قليلة الدسم
ولا تغديت ولا شي
وبعد المغرب اكلت 2 تمر مع القهوه ولا اكلت حلى واكلت قطعة بيتزا وفطيره صغيرة بالجبن
وبسسسسسسسسسسس وشربت شاهي اخضر عندها وفي بيتي يوم رجعت
واكلت كم ورقة خس و3 حبات كيوي سحور وباصوم بكره
الصفحة الأخيرة
بس حاولي تشربين كوبين موية .. أو ثلاث اكواب ثم كولي تفاحة
بعدين خوذي شوووووي حلا .. لأنه لو ما اخذتي بتقعدين تتصبرين ثم تطيحين طيحة شينه :22: يعني بتصيرين تاكلين كثير
ادعي لي انحف بصحة وعافية لأني مريضة عندي القلب :(