تجربتي وإن شاءالله تنفع معاكي
اول شي لازم تستخدمي خيط الأسنان مرتين في اليوم اقل شي
يعني نقول بعد الغداء وقبل النوم واتمضمضي بي اوراسبت برائحة النعناع وبعدها فرشي اسنانك الصراحة راح تقومي من النوم وراح تدعيلي
بس مو كل يوم تستخدمي المضمضة على حسب كلام الدكتور لية انه مرة في الأسبوع كفاية ...............
بس الخيط مهم وصدقيني من يوم ما تتعودي على الخيط ماعاد تقتدي تتخلي عنه ..................
اول شي لازم تستخدمي خيط الأسنان مرتين في اليوم اقل شي
يعني نقول بعد الغداء وقبل النوم واتمضمضي بي اوراسبت برائحة النعناع وبعدها فرشي اسنانك الصراحة راح تقومي من النوم وراح تدعيلي
بس مو كل يوم تستخدمي المضمضة على حسب كلام الدكتور لية انه مرة في الأسبوع كفاية ...............
بس الخيط مهم وصدقيني من يوم ما تتعودي على الخيط ماعاد تقتدي تتخلي عنه ..................
الصفحة الأخيرة
وقريبا ناويه استخدم طريقة توليب (مسواك ومعجون وتستخدم 3 مرات لتفريش الاسنان بدال الفرشه) بإذن الله
وكمان بعض الاحيان اتغرغر او اتمضمض بمويه وملح وانام ولما اصحى مايكون فيه ريحه بفمي
قرأت وحده مره تقول انها تتمضمض بموية ورد مخففه واستفاادت منها
واخرى تقول انها تتمضمض بمغلي النعناع وكمان استفادت بس انا ماجربت هالطرق