والصلاة والسلام على أشرف المرسلين سيدنا " محمد وعلى أله وصحبه أجمعين
سأقدم لكم مجموعة أفكار للتسامح تقرئيها كل يوم لتذكرِ نفسكِ بهذا المعنى
السامي ، ، ولتبدأي يومكِ بانطلاقة رائعة وروح هادئة ، ، صافية ، ،
ولتنهيه بالتسامح مع كل من إساء إليكِ . .
تستيطع ِ أن تقرأي هذا السطور مرة واحدة أو أن تقرأي خاطرة كل يوم فتطبقيها في يومكِ
أهداء ، ، ،
لكل من أرشدني لطريق التسامح ، ، ،
إلى كل من علمني كيف أسامح ، ، ،
إلى كل باحث عن طريق المسامحة وراحة النفس ، ، ،
إلى كل إنسان قضيت معه لحظة ود صادقة ، ، ،
إلى كل من يساهم في نشر رسالة التسامح في العالم ، ، ،
إليكِ أختي القارئة
اسأل الله لي ولكم الفائدة
(( عالم التسامح ))
كل يوم أجعل لك لححظة للتسامح
لحــظـة صــفــاء ، ، لــحظة ود مع النفس
وسأذكر لكم بعض من لحظاات التسااامح
وكل وحدة تكتب لناا موقف صاادهاا للتساامح ؟
اذكرواا لناا أمثلة ؟ ؟
وتااابعوني ، ، خطوة خطوة
والله ولي التوفيق
وكل من يتاابع موضوع
يدعي لي بأن الله يرزقني ما أتمنى
ويرزقني بالزوج الصالح
اللي يعووض صبري خير
وييسر لي أمري وييسر كل معسر
قائمة بكل الأشخاص الذين ترغب في مسامحتهم وبجانب كل شخص
اكتب إجراءً بسيطاً لمسامحته .
2- فـكـر ، ،
في شخص أزعجك
اكتب الأسـم : . . . . .
اكتب سلوكـه : . . . .
هل أزعجك السلوك أم الشخص ؟
* سامح الشخص وابغض سلوكه في نفس الوقت .
3- هـ ـ ـل ؟
سامحت نفسك على أخطائك السابقة ؟
أنت الآن تغيرت بالكامل وعملت الكثير من الأعمال الممتازة ،
فسامح نفسك وركز على الأعمال الجيدة التي تقوم بها
وقل
" أحبكِ يا نفسي برغم كل شيء " .
4- هـ ـ ـل ؟
تضم نفسك ، ، أبنائك ، ، أصدقائك ، ، إن لها وقعاً في نشر الحب والتسامح ،،
وفي نشر السعادة في العالم ، ،
فكل شخص تضمه تشعره بالسعادة التي سينقلها لغيره وهكذا .
5- هـ ـ ـل ؟
تزور المريض ؟ ؟
أن زيارة المريض ترقق القلب ، ، وتجعلك أكثر تسامحاً
وأكثر قدرة على رؤية المشكلات الشخصية على أنها صغائر .
6 - هـ ـ ـل تــعلــم !
أن سعادتك مرتبطة بالتسامح ، ،
فكلما كنت أكثر تسامحاً ، ،
كنت أكثر سعادة ، ،
فما رأيك أن تزيد من لحظات سعادتك ؟
7- من أسباب ، ، ،
غضب الناس ؛ هو قبولهم لما يريد الآخرون
وهم في الحقيقة غير راغبين ، ،
فلم لا تقول " لا " ؟!
وإذا كنت لا تريد أن تخسر الآخرين ، ، قل سأفكر ، ،
سأرد عليك بعد أياام ، ،
تذكر أن القرار بيدك ، ، وأن الناس سوف تقدر وجهة نظرك وستحترمك ، ،
وتذكر أن تكون صادقاً في رفضك .
8 - الكتابة والتعبير ، ،
عن المشاعر ، ، من أهم الوسائل لإزاله الكبت ، ،
وللشعور بالراحة والتفكير الصحيح ، ،
فلن تفكر بطريقة صحيحة إذا كان العقل مشوشاً ، ، ،
والكتابة خير معين لتنظيم الأفكار ، ،
9- هـ ـ ـل ؟
تستمع لنفسك ؟
هل تكتب لنفسك ؟
هل تعبر عن حبك لنفسك ؟
هل تشكر نفسك ؟
هل تقول ما تريد للآخرين ؟
هل تعبر عن مشاعرك بحرية ؟
10- إذا ، ،
أكتب رسالة حب لشخص تبغضه ، ،
فصدقني ستسامحه سواء أأرسلت له الرسالة أم لا ، ،
اكتب إيجابياته . .
الأمور التي تشكره عليها ، ،
أكير ما تحب في شخصيته ,
11- تــمـــرين ، ، ،
- فكر في مشكلة ، ،
- خذ نفساً عميقاً وأكتمه ، ،
- أخرج النفس وكرر " الحمدلله ،، الحمدلله ،، الحمدلله "
- كرر التمرين 3 مرات .
12- إذا ، ، ،
واجهت مشكلة فلديك الخّيار في أن تكتئب وتتشاؤوم
وبالتالي ، ،
لن تفكر بالحل ، ، ولك الخّيار ، ، ،
بأن تتفاعل وتتعلم وتنهض بسرعة ، ،
وتفكر بالحلول وتستخدم طاقتك وخبرتك ، ،