قبل لا تبدأ حميتك سواء كنت في حمية بدون عملية او حمية بعد العملية
لازم تعرف كمية السكريات اللي تدخل جسمك علشان لا تقول اشفيني ما نزل وزني
او وزني ثابت خلني اخبص يوم علشان يتأقلم, او تقول لقمة صغيرة مثل التمرة ما تأثر, او خبزة صغيرة, وما الى ذلك.
الموضوع هذا عن بعض الانواع الاكثر اهمية عندنا في طعامنا
مثل هذا البسكوت الناشف
او مثل الاندومي اللي الكل طايح عليه
عصير جوافه
سندويشه صغيرة
حبة تمر وهنا المشكلة
عسل
معكرونه
خبز ابيض صغير
مربى
حلاوة طحينية
لبن
عصير بالحليب