بتخرب بشرتك انتبهي

والله اسبوع احسها قليله لو شهر ممكن لانو بكذا راح تضغطين على نفسك المهم حاولي الثلاث واجبات تاكلين اكل دايت وتمشين كثير وان شالله تنزلين من ٣ كيلو ل ٤ ويمكن اقل ويمكن اكثر على حاسب حالة الجسم اذا يستجيب للحرق بسرعه او لا