كم راح انزل تتوقعون!؟؟

عمري35 طولي160 وزني الان67 ارغب في الوصول لوزن60
ببدأ من بكره بإذن الله شوفوا رجيمي هذا تتوقعون ينزلني في أسبوع وكم تتوقعون؟؟؟
:44:
الفطور نسكافيه مع 3 قطع صغيره شابوره
الغداء كوب كورن فليكس مع حليب بدون سكر أو ٢ بيض مسلوق مع سلطه
سناك شاي اخضر أو فاكهه
العشاء زبادي خالي من الدسم مع خيار

مع رياضه متنوعه نص ساعه
أرجوكم ردوا علي