انا اناام من8 إلى 10 ساعات لكن الأغلب انا 9 ساعات طبعا موزعة ع اليوم كله يعني شوي العصر وشوي بالليل وشو فترة الظهر
انااللي اعرفه ان النوم يكون 8 ساعات وأنا عن نفسي اذاجيت من الدوام أوقات أنام لحد العصر وأكثر الاوقات أبقى مواصله ماانام وهذي العاده فيني من يوم انا صغيره انام في الليل مره واحده وماني من النوعيه اللي أنام كثير الا نادرا اذا كنت تعباااانه مرررره.
وجزاك الله خير ع الموضوع الجميل.,,.
وجزاك الله خير ع الموضوع الجميل.,,.
6 ساعات واحس اني مفللة نوم قبل لا كنت لو انام 24ساعة ماتكفيني بس على قولت عيالي سن الشيخوخة وشكلهم صادقين
الصفحة الأخيرة
عَنْ أَبي عُمَارَةَ البراءِ بنِ عَازِبٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُمَا قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : « يَا فُلانُ إِذَا أَوَيْتَ إِلى فِرَاشِكَ فَقُلْ : اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إِلَيْكَ ، وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ ، لا مَلْجَأَ وَلا مَنْجَى مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ ، فَإِنَّكَ إِنْ مِتَّ مِنْ لَيْلَتِكَ مِتَّ عَلى الْفِطْرَةِ ، وَإِنْ أَصْبَحْتَ أَصَبْتَ خَيْراً » .