ام عبيد
•
يا بنات شوفوا هذه المعلومات التي وجدتها نتيجة البحث في النت
وتعريف الكالوري أو السعر الحراري هو كمية الطاقة أو الحرارة اللازمة لرفع حرارة جرام واحد من الماء بمقدار درجة واحدة. ولفهم أوضح للمعنى، تخيل أنك وضعت جرام واحد من الدهون في وعاء ما وأشعلت فيه النار، ووضعت فوق الوعاء وعاء آخر فيه جرام واحد من الماء، فسترتفع حرارة الماء 9 درجات. أما إذا أشعلت جرام من البروتين أو الكربوهيدرات، فسترتفع حرارة الماء 4 درجات.
طيب انا اريد حرق الدهون
يعني لو حرقت
150 كالوري × 9 و هي قيمة حرق الدهون = 1350 سعرة حرارية
اما ما هو عدد السعرات الحرارية اللازمة لحرق 1 كيلو
هي
7700سعرة
ان شاء الله تستفيدين يا توفي555
و باقي البنات
مثل ما استفدت
و اولا و اخيرا اتمنى ان تحليلي يكون صحيحا
و بالله التوفيق
اختكن
ام عبيد:27:
وتعريف الكالوري أو السعر الحراري هو كمية الطاقة أو الحرارة اللازمة لرفع حرارة جرام واحد من الماء بمقدار درجة واحدة. ولفهم أوضح للمعنى، تخيل أنك وضعت جرام واحد من الدهون في وعاء ما وأشعلت فيه النار، ووضعت فوق الوعاء وعاء آخر فيه جرام واحد من الماء، فسترتفع حرارة الماء 9 درجات. أما إذا أشعلت جرام من البروتين أو الكربوهيدرات، فسترتفع حرارة الماء 4 درجات.
طيب انا اريد حرق الدهون
يعني لو حرقت
150 كالوري × 9 و هي قيمة حرق الدهون = 1350 سعرة حرارية
اما ما هو عدد السعرات الحرارية اللازمة لحرق 1 كيلو
هي
7700سعرة
ان شاء الله تستفيدين يا توفي555
و باقي البنات
مثل ما استفدت
و اولا و اخيرا اتمنى ان تحليلي يكون صحيحا
و بالله التوفيق
اختكن
ام عبيد:27:
عزيزتي ام عبيد...شكرا لك على المعلومات...
والشكر الاكبر على مجاملتك الرائعة لي على اسمي...(بصراحة ارتسمت على وجهي بسمة خجلة الان من ذوقك ورقتك)
بالنسبة لما تحرقينه على السير الكهربائي..أجد انه طبيعي جدا..في نصف ساعة (حمستيني اشتري جهاز انا الثانية واسمع كلام زوجي اللي مصر على هذا الامر وانا أؤجل فيه بحجة حاجتنا لمصروفات اهم وضرورية اكثر)
حسب نشاط الجسم حيث ان المش لا يزيد عن 300 كالوري في الساعة...
وما تسمعينه من الفتيات عن 400 او 500 في نص ساعة اعتقد انه دجل وخطأ من الاجهزة التي يستعملونها...دعاية يعني من المصنع ولا أشكك بالبنات ابدا ولكن الوم الشركة الصانعة التي تمنحهم احلام وردية خادعة...
حتى السباحة والايروبكس المائي الذي يستهلك كمية زائدة من الكالوري لانه يعمل على زيادة حرق الدهون للمحافظة على حرارة الجسم في الماء لا تتجاوز ال 600 كالوري في الساعة الواحدة كما أخبرتني المدربة..(ايام اللولو..يا ريت ارجع اتشجع والاقي وقت اروح العب قرفانة من وزني وشكلي (مع انه لسه شبه متناسق)...بس المشكلة اولادي اولى بوقتي المتبقي بعد دوامي الطويل...هيك بحس)
والشكر الاكبر على مجاملتك الرائعة لي على اسمي...(بصراحة ارتسمت على وجهي بسمة خجلة الان من ذوقك ورقتك)
بالنسبة لما تحرقينه على السير الكهربائي..أجد انه طبيعي جدا..في نصف ساعة (حمستيني اشتري جهاز انا الثانية واسمع كلام زوجي اللي مصر على هذا الامر وانا أؤجل فيه بحجة حاجتنا لمصروفات اهم وضرورية اكثر)
حسب نشاط الجسم حيث ان المش لا يزيد عن 300 كالوري في الساعة...
وما تسمعينه من الفتيات عن 400 او 500 في نص ساعة اعتقد انه دجل وخطأ من الاجهزة التي يستعملونها...دعاية يعني من المصنع ولا أشكك بالبنات ابدا ولكن الوم الشركة الصانعة التي تمنحهم احلام وردية خادعة...
حتى السباحة والايروبكس المائي الذي يستهلك كمية زائدة من الكالوري لانه يعمل على زيادة حرق الدهون للمحافظة على حرارة الجسم في الماء لا تتجاوز ال 600 كالوري في الساعة الواحدة كما أخبرتني المدربة..(ايام اللولو..يا ريت ارجع اتشجع والاقي وقت اروح العب قرفانة من وزني وشكلي (مع انه لسه شبه متناسق)...بس المشكلة اولادي اولى بوقتي المتبقي بعد دوامي الطويل...هيك بحس)
الصفحة الأخيرة
مزيونة قطر على المشاركة
اما انت ايتها البسمة العذبة ما اجمل اسمك حين اكتبة حيث ترتسم على شفتي بسمة عذبة مثل اسمك
اولا جزاك الله خيرا على الافادة
لكن كل ما في الامر يا عزيزتي
انني اشتريت سيركهربائي و عندما اقرا ان البنات يحرقن سعرا تصل الى 400 و 500 تقريبا على ما اعتقد في نصف ساعة و انا لا اتجاوز 100 و عندما دققت النظر وجدت انه في خانة السعرات كان مكتوب كالوري لذلك احببت ان اعرف سبب الاختلاف ليس الا
لذلك كان السؤال
و الان ايتها الحبيبة هل تستطيعين اخباري
150 كالوري = كم سعرة
حيث انني اسير
بسرعة 6 و مسافة 6 كيلو و لمدة ساعة
و اكون شاكرة لك معرفك
بارك الله فيك
اختك المحبة
ام عبيد