*-المحبة لله-*
•
رفع
ماذكرتي كم عمرك
مثلاً لو كان عمرك 30 سنه
النشاط الرياضي خفيف 3 ايام في الاسبوع
لخسارة 1 كيلو خلال اسبوع عليك الالتزام بـ : 1400 سعرة حرارية في اليوم الواحد .
يعني مجموع خسارة الوزن في الشهر : 4 كيلو
المعلومات هذي حسبتها من خلال موقع حسب الطول والوزن والعمر
مثلاً لو كان عمرك 30 سنه
النشاط الرياضي خفيف 3 ايام في الاسبوع
لخسارة 1 كيلو خلال اسبوع عليك الالتزام بـ : 1400 سعرة حرارية في اليوم الواحد .
يعني مجموع خسارة الوزن في الشهر : 4 كيلو
المعلومات هذي حسبتها من خلال موقع حسب الطول والوزن والعمر
اختي ي ليت تعطيني الرابط حق الموقع بحسب انا كماناختي ي ليت تعطيني الرابط حق الموقع بحسب انا كمان
هذا رابط حساب السعرات
http://www.layaqaty.com/daily_calorie.htm
الفقرة : ب
هي اللي فيها السعرات اللي تحتاجينها عشان تنحفين 1 كيلو خلال اسبوع
http://www.layaqaty.com/daily_calorie.htm
الفقرة : ب
هي اللي فيها السعرات اللي تحتاجينها عشان تنحفين 1 كيلو خلال اسبوع
الصفحة الأخيرة