الكيلو فيه 7700 كالورى تقريبا

واذا مشيت ساعه احرق 100 كلوري
والشاورما فيها 323 عشان احرقها كم امشي؟؟
طب عشان وزني 64 و5 الخمسه ذي ابي احرقها خلال يومين كم لازم امشي وكم سعره اكل
مصرره اني اشوف 63 في الميزان
اختي ادري مو ذا موضوعك بس ماحلفتيني سهرانه للفجر احسب الكالوري والكيلو والمشي كم يحرق والاكل كم فيه سعره
فيه شخص متحديني يشوف الثلاثه وستين بالميزان وانا مصرره اشوفها قبل يوم الاثنين ههههههههههههههه مشكله صح
والله قربت اهذري بهالكلوري والسعرات

ام انس استاذتي وينك

كبف اعرف الحراره السعريه كم ناقصتنى