كم سعره حراريه بالوجبه هاذي <<الله يجزاها الفردوس الاعلى الي ترد

اب لعيونك

هذا اللي لقيته

بيض مقلي 1 كبيرة 91
فطر طازج نصف كوب 9
فطر معلب نصف كوب 19
فلفل حلو مقطع نصف كوب 12
زيتون أسود 10 حبات متوسطة 95
زيتون أخضر 10 حبات متوسطة 66
زيت زيتون ملعقة طعام واحدة 120

روب (زبادي) كامل الدسم 1 كوب 141
روب (زبادي) خالي الدسم 1 كوب 114
زيت زيتون ملعقة طعام واحدة 120

طيب والرز كم سعره حراريه فيه

وخبز الرده خبز النخاله

الرز الكوب فيه 200

الخبز مافي اللي تقولين لكن فيه

خبز عربي أسمر نصف رغيف 110

رز أبيض مطبوخ "حبة طويلة" نصف كوب 131
رزغير مطبوخ كوب واحد 675