يابنات مابي اطول عليكم
كم احتاج سعر حراري يومي عشان انقص 2 كيلو بالاسبوع مع النشاط الرياضي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سميره الشاهبندر
•
ياستار ردو تراها كلمة ورد غطاها
رومآنس
•
1000 سعره حراريه
واذا قللتي بيكون نزولك اكثر
حاولي اكلك يكون صحي
يعني ابتعدي عن السكريات والحلويات والشيبسات
وخلك على خبز البر ابتعدي عن الابيض
واذا قللتي بيكون نزولك اكثر
حاولي اكلك يكون صحي
يعني ابتعدي عن السكريات والحلويات والشيبسات
وخلك على خبز البر ابتعدي عن الابيض
الصفحة الأخيرة