لمحة شجن @lmh_shgn
محررة برونزية
كم عدد التوست المسموح به في اليوم ؟
سلام عليكم انا عامله دايت بس اكل توست بر حبتين بالعشا والباقي اكلي بروتين وسلطه هل التوست البر ياثر على الدايت لانه ادوخ كثير اذا مااكلت اي نشويات وانا طول اليوم بشتغل
11
33K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس استبدلت العشا بزبادي فقط والباقي 4 توست موزعه فطور وغدا ونزل اكثر
اذا كنتي راح تحطينه بس في وجبه حاولي تزيدين كميه البروتين عشان يعوض النقص اللي حاصل
بالتوفيق يارب