السلام عليكم صباحكم رشاقه
بنات انا حاليا البس مقاس :D18
ووني89
كم يبي لي كيلوا تقريبا والبس مقاس 12
وشكرا مقدما للي بترد

100نجود100 @100ngod100
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

rose200445
•
من خلال تجربتي الخاصه لازم تنقصين 20 كيلواااااا

مممممممممممممممممممممممممممممممم
يعني يبلي اوصل65
هدا المثالي اللي ببالي
مشكووووووور
الله يجعله بموازين اعمالك
وانتي قلتي تجربتي الخاصه ممكن تدكرينها لي لاهني من شان اتشجع على الرجيم
يعني يبلي اوصل65
هدا المثالي اللي ببالي
مشكووووووور
الله يجعله بموازين اعمالك
وانتي قلتي تجربتي الخاصه ممكن تدكرينها لي لاهني من شان اتشجع على الرجيم

عزيزتي
عليك تنزيل 29 كيلووووووو من وزنك حتى تتمكني من لبس مقاس 12
حيث انني احلم بهذا الرقم
والرقم 12 يعادل نمرة 40 بالفرنسي
ارجو ان اكون قد افدتك
عليك تنزيل 29 كيلووووووو من وزنك حتى تتمكني من لبس مقاس 12
حيث انني احلم بهذا الرقم
والرقم 12 يعادل نمرة 40 بالفرنسي
ارجو ان اكون قد افدتك

قبل الزواج كان وزني مناسب في الستينات يطلع وينزل ...................وبعد الزواج زااااااااااااااااد الوزن وخصوصا بعد الولاده...........كنت البس مقااااااااااااااااااس 8 قبل الزواج . وبعد الولاده 18 وصااااااااااااااااااااااااااااارت نفسيتي سيئه المهم تجربتي الخاااااااااااااااصه كانت اكل صحي وكميات قليله جدا والعشاااااااء الساعه 7 مساااااء الاكثااااااااار من شرب الماء 2 لتر يوميا وكنت امااااااااااااااااااااااارس الرياضه المشي والايروبكس في البدايه بالتدريج وبعدين زودت الوقت الخضار والفواكه على طول تقليل الكربوهيدرااااااااااااات وليس الامتناع عنها واخيرا شاي اخضر بالزنجبيل وعليه بابونج واكليل الجبل اشربي كوب بعد كل وجبه.............................................................................وصدقيني استمري وبتلاقي النتيجه

الصفحة الأخيرة