لمسه دفى

لمسه دفى @lmsh_df

محررة فضية

كم مفروض اشرب ماي؟ عشان الدايت!

علاج السمنة والنحافة

هلا وغلا خواتي،
كيفكم؟

باختصااااار

انا اسوي دايت المهم بغيت اسالكم هل عادي اكل مثال خيار حبه وبرتقاله. وبعدها بشوي انام!
هل يكون تاثيره زي تاثير اللي ياكل وينام من دون دايت! فهمتو قصدي؟؟

انا من النوع اللي ابي العشاء بدررررررري واخليه بدري! بس اجوووع واكل برتقاله وخياره، فمادري. هل تاثيرها مثل اللي يتعشى ويناااااام،



وبغيت اسالكم كم مفروض اشرب ماي؟ عشان الدايت!
اللتر كم كووووووب؟


وياخواتي الميزان عندي يطلع لع لي ارقام قريبه من بعض! يعني اوزن بلحظه وحده ثلاث مرات. والاقيه كل مره رقم
والارقام اللي يطلعها قريبه من بعض، وميزاني مو خربان ماركه امجوي من يومارك، فماادري اصدق اي رقم رغم اين اوزن كل صبح بعد مااصحى من النوم وبعد الحمام تكرموون،


ادعوا لي اتزوج واتوظف قريب،
13
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مون نون
مون نون
والله ماعندي فكره
الله ينحفك من غير شر
وانا يسمني من غير شر
بيلسونه
بيلسونه
الله يقببل منك يارب
ووالله ي’الغلاا مادري بسس آتوقع مـآيأثر لانه مو زيوت ولا ثقييل شيء خفيف
والميزان انتي اهمم شيء تكوني حاطتته في بلاط يعني مو تحت فرششات هذا الافضضل
والله ينحفك وينحفيي من غير ششر عاجلا غير آجل
سيدة عالمها
سيدة عالمها
حبيبتي الخياره والبرتقال طبعا سعراتهم مو زي اي اكل ثاني لا ان شاء الله مافي اي مشكله بس الافضل استبدلي البرتقاله بزبادي خالي الدسم مع الخياره يفيدك من كل النواحي

ولتر الماء تقريبا 8 كاسات مويه كبيره

هذي جرامات بسيطه لو كان ميزانك الكتروني يعني الجرام مو مهم وبعدين لاتقيسين كل يوم لا خلي مثلا فالاسبوع مره او عالاقل كل 3 ايام والله ينحفني وياكي على خير وتتزوجين وتتوظفين
لمسه دفى
لمسه دفى
اي الميزان ع السيراميك احطه، فديييتكم،
اميره شرقيه
اميره شرقيه
ماعرف ياختي بس الماء اغلب اخصائي التغذيه ينصحون بثمان اكواب باليوم