انا بعد الولاده ماكمل 3 شهور الى واقل شي نازل عشره كيلو الى 15 كيلو يكون وزني وانا حامل 67 والحين 56 اني ابي امتن وينزل من غير ماسوي لارجيم ولارياضه بس انا عصبيه شوي والسعرات الضاهر تنحرق مع العصبيه مع ان حركتي قليله لان عندي شغاله بس الله يمتني
انا بعد الولاده ماكمل 3 شهور الى واقل شي نازل عشره كيلو الى 15 كيلو يكون وزني وانا حامل 67 والحين...
اهم شئ لنزول الوزن سريعا بعد الولاده انه يكون الوزن المكتسب خلال الحمل مابين 9 الي 12 كيلو :)
ولاتقولون صعبه والله مع تنظيم الاكل والاهتمام باللياقه:10_8_11:
مارح تزيدي عن 10 كيلو تفقديها مباشره عقب الولاده ويبقى عليك فقط ممارسه الرياضه لشد الترهلات فقط
على فكره الرضاعه سبب من اسباب رجوع البطن الي شكله الاول:26:
ولاتقولون صعبه والله مع تنظيم الاكل والاهتمام باللياقه:10_8_11:
مارح تزيدي عن 10 كيلو تفقديها مباشره عقب الولاده ويبقى عليك فقط ممارسه الرياضه لشد الترهلات فقط
على فكره الرضاعه سبب من اسباب رجوع البطن الي شكله الاول:26:
ايه نسيت قبل الولاده رحلى الشغاله وقومي لاهنتي اشتغلي بالبيت:3_2_8v: :3_13_11: :3_13_12: :hahaha: