السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عارفين يابنات ان رمضان مابقى عليه شي يعني اقل من شهرين الله يدخله علينا بكل خير
ورمضان صعب الوحده تعمل ريجيم
اكيد انتم هالايام شادين حيلكم
انا كتبت هالموضوع للتحفيز
كل وحده تدخل تكتب لنا كم ودها تنقص لين رمضان
انا نفسي انقص 12 كيلو
وش الخطه الي تعملونها عشان تنزلون وزنكم في هالفتره
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الحمد الله انا نزلت عشرة كيلوااا باقيلي 4 كيلوااا واوصل55 حلمي وان شاء الله انزلهم قبل رمضان الحين متبعة النقاط
ادمنتك
•
خاطري انقص اربعه كيلو استخدمي قشر الرمان مطحون مع زنجبيل في ماء مغلي واشربيه بعد الأكل ادعيلي
الصفحة الأخيرة
انا بديت بريجيم زهره وإن شاء الله اشوووف نتااايجه :)