كم يبلي انزل وزني ؟!

لازم تكونين عارفه طولك عشان تحددين

الوزن المناسب الطول -100

يعني مثلا 160 - 100

يكون الوزن 60

اما الوزن المثالي

الطول - 108

مثلا 160 - 108

52

طبعا هالشي انا درسته بمادة الصحهه واللياقه

دعواتك لي حبيبتي ^^