كنتي سمينه او نحيفة أدخلي واكسبي اجر فيني

سلامتك يا عمري ...
والله يسمنك بصحة وعافية ..
المنتدى هنا مليان خلطات .. تصفحي وتلقي اللي يناسبك ..
إن شاء الله ..

لكن من خلال فرفرتي وحب استطلاعي .. فيه كم وصفة قرأتها .. جربيها ..
1- حليب أبوقوس + منجا .. تخلطيهم مع بعض واشربيهم .. أكثر من مرة في اليوم ..
2- على الريق وقبل النوم كوب حليب دافيء محلى بملعقة عسل مع ملعقة لوز مطحون ..
3- فاكهة المشمش .. عليكِ فيها كلي كثر ما تقدري بكل وقت .. خاصة إننا بموسم الصيف وألحين موسمها .. يقولوا تسمن .. أقل شيء كلي 20 حبة وخاصة قبل النوم ..
وأهم شيء تستمري ..يعني أكيد النتيجة ماراح تبان إلا بعد شهر على الأقل ..
المؤخرة يبيلها تمارين حتى لو نحيفة مكن تسمن بالتمرين ..
هذا رابط تمارين عسى يفيدك .. يارب


أنا جربت واحد منهم وبصراحة تغير فعلاً شكل المؤخرة وبان بروز فيها ..
اللي هو تمرين تخلي ركبتك ويديك على الارض وترفعي ركبة وحدة عن الارض للخلف إلى مايصير فخذك موازي للأرض وساقك عامودية للاعلى..
موجود التمرين من ضمن تمارين الرابط ..

ويقولوا بأكل البطاطس تكبر المؤخرة .. جربي منتي خسرانة ..
اسلقي بطاطس .. وحمري بصلة مع طماطم على النار مع البهارات وقطعي البطاطس المسلوقة عليها ..
وإذا تقدري حطي بيض مسلوق قطعيه بس ارباع وحطيه على الوجه بدون ماتخلطيه مع الطماطم .. وتعشي فيه ..
قرأت هنا بالمنتدى إن هالوصفة تكبر المؤخرة ..

الله يسمنك ويعطيك الصحة والعافية ..

دعواتك .. إني أنحف ..

يعني انتي تاكلين بس ماتسمنين
ولا ماتكلين
لانك اذا ماتاكلين ماينفع الاكل هو الي راح يسمنك

قبل ماتنامى اشتريللك كرتووووووون ماااااااارس مع حليب اي نوع وتعشى زعتر وخلطيه بجبن والله يسمنك ..... وادعيلى وزنى يسير 55

شوفي حبيبتي ابعطيك وصفه شي :icon28: سنيكرز وبيره موب بكحوول استغفر الله لا من دون:angry2: موب بعدين تحطينها بذمتي ههههههههههههه امزح وادهري:icon28: باليوم 3 مرات لمده اسبوع وشوفي الفرق:icon28: والا وش راييك اعطيك شحيماتي حلال بلال والله ببلاش عرض صيف 2007 وش راييك :) المهم وسعي صدرك ماحد راضي وانا اختك السمين يبي ينحف والنحيف يبي يسمن والبيضاء تبي تسمر والسمرا تبي تبييض و و و وبني ادم مايملى عينه الا ....... احمدي ربك عطاك الصحه والعافيه:) والباقي مقدور عليه انشاء الله:( واي شحيمات او خدمات تامرين امر اختي وانشاء الله ماقصرت :09: :09: تعبت