أحب أأكد على كلام صاحبه الموضوع
إن إخصائية تغذيه قلتلي إذا تبين تسمنين
أشربي عصير مانجا وحليب مع بعض

بنجربها وبندعيلك بتفكين ازمه صدقيني لو نفعت

ماشاءالله عليكم وربي يبارك لكم بهاالوزن اللي اخذتوووه
بس معليش هالعلبه للحليب اشربهاا على كم كاس ؟؟؟وكم مرررره باليووم؟؟
بحاول اغصب نفسي استخدم الخلطه مع اني مااحب المنجابس يمكن النتيجه تريح علينااا

موفقه

ايه طيب وشلون احط حليب مركز على عصير مانجو الاثنين ثقال يعني يصير عصير ثقيل وشلون ينبلع

تكفين ردي ابي اسمن

عاد معاناتي مع الرشاقه شي ثاني

معليش فهممي تقيل على قدي يعني عصير المانجه زي اللي عندنا أبو ريال عصير ومعاه حليب في نفس الوقت يعني حليب بنكهات ؟