كنت اعاني من سمنه بمنطقه الارداف .. والحمدلله تخلصت منها
بصراحة وصفة خرافية نزل وزني كثير عليها
حبيت اعطيكم اياها:
- النوم 8 ساعات ليلا
- الاسيقاظ ما بين 6 و 9 صباحا كاقصى حد و النوم قبل منتصف الليل .
- شرب كوبين على الريق من الماء و كوبين قبل النوم و اكثر من 8 اكواب في اليوم .
- الاستغناء عن الملح و السكر و تعويضهما بالليمون و العسل .
- المشي ساعة يوميا
- اكل 5 وجبات في اليوم وجبه الافطار اهم وجبه
- اكل الخضار و الفواكه الطازحة كوجبتين من الخمسه
طبعا هاي النصائح من خبيرة تغذية اسمها ربى
تشتغل في تطبيق "لوكال" لتنزيل الوزن
وهاي النصيحة مجانية منهم
اذا تبون معلومات اكثر حملوا تطبيقهم
أم أحلى وردتين @am_ahl_ordtyn_1
معلنة تجارية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماشاء الله عليك عقبالي انحف
طيب عندي مشكله اشوفها كبيره
شرب الماء هي مشكلتي اعجز اكمل نص كاس
باليوم احس قليل شربي للماء
ابغى طريقه اشرب فيها الماااااء
طيب عندي مشكله اشوفها كبيره
شرب الماء هي مشكلتي اعجز اكمل نص كاس
باليوم احس قليل شربي للماء
ابغى طريقه اشرب فيها الماااااء
راح اطبق كل هاي التعليمات انشاء الله وابغى انزل التطبيق مشكورة حبيبتيراح اطبق كل هاي التعليمات انشاء الله وابغى انزل التطبيق مشكورة حبيبتي
نزلي التطبيق واي شي تحتاجينه ارسلي لي وانا تحت امرك
ماشاء الله عليك عقبالي انحف طيب عندي مشكله اشوفها كبيره شرب الماء هي مشكلتي اعجز اكمل نص كاس باليوم احس قليل شربي للماء ابغى طريقه اشرب فيها الماااااءماشاء الله عليك عقبالي انحف طيب عندي مشكله اشوفها كبيره شرب الماء هي مشكلتي اعجز اكمل نص كاس...
والله شرب الماء ضروروي جدااااااااااا
نصيحة حاولي تشربي ماء بكثرة
انصحك تعبي زجاجة مي وتخليها جنبك وين ما روحتي
وضلك اشربي منها
نصيحة حاولي تشربي ماء بكثرة
انصحك تعبي زجاجة مي وتخليها جنبك وين ما روحتي
وضلك اشربي منها
الصفحة الأخيرة
وابغى انزل التطبيق
مشكورة حبيبتي