حبيبتي كل ثلاث ملاعق كبيرة (45 غ) حليب بودر كامل الدسم يحتوي على 150 سعرة حرارية بمعنى اخر كوب حليب مؤلف من ماء+ 3 ملاعق كبيرة حليب بودر يحتوي على 150 كالوري

اما كوب (240غ) حليب بودر كامل (من دون ماء) يحتوي على 800 كالوري

لاتحطين معااه شاي

وبودر مش مع ماي

ماكنت ادري انه يسمن توني شااااااااااااربه كوب

ممكن مكعب ماجي كم فيه سعره ؟؟ ويسمن لو سلقت الخضار فيه

وانا الحين قاعدة اشرب كوب حليب مع مكسرات ههههههههههه