كورس نفاس خبيرة الأعشاب أم خالد منقول للفائده

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله
حبيباتي حبيت أفيدكن بهالكورس لاعشاب النفاس لصاحبته أم خالد الهاجري
والله يسهل علي وعلى.كل الحوامل ويقر عيوننا بشوفة النونوات بصحه وعافيه وأمن وأمان يارب ..






اللهوم : مقوي عام للنفساء , يشد الظهر ,مطمث , مدر للحليب ...

التمر باﻻ‌عشاب : مفيد جداا للتقوية العامة

الحسو : يقوم بتدفئة الرحم لطرد الهواء الذي قد يكون قد ذخل الى الرحم خﻼ‌ل الوﻻ‌دة او غيرها ...كما انه مفيد لتمييع الدم و بالتالي يسهل خروجه دون مغص او غيره ...

هذا هو العﻼ‌ج المعروف خﻼ‌ل النفاس و لكن هل يكفي ؟

الكثيرات يتناولن فقط اللهوم او المردود ...طوال النفاس ظنا منهن ان هذا هو العﻼ‌ج المناسب للنفاس مع ان اللهوم يعتبر باﻻ‌ساس مقويا عاما و مدرا للحليب ...يعني ليست به خواص فعااالة جداا لتنظيف الرحم ...

و كذلك الحسو و التمر الشئ الذي يحبط الكثيرات ...فها هي قد التزمت بهذه اﻻ‌دوية ..و لكن عند انقضاء النفاس فوجئت بظهور اﻻ‌فرازات و ارتخاء المهبل و غيرها من اعراض الخراب ..او العﻼ‌مات على ان العﻼ‌ج كان غير فعال او ناجع ..


لذلك نضيف الى كورس النفاس

شاي اعشاب : منظف فعال للرحم , يشد اﻻ‌ربطة الذاخلية للرحم باﻻ‌ضافة الى البطانة ..., يعمل على شد عضﻼ‌ت المهبل , فعال لتفادي اندﻻ‌ق البطن من بعد الوﻻ‌دة ...

السفوف : مفعول مضاعف لتنظيف الرحم

الغسول : للتضييق الخارجي و القضاء على الفطريات و اﻻ‌لتهابات ...


و يمكن اضافة العديد من الخلطات الى الكورس كخلطة القهوة المنشطة و التحاميل المهبلية ...الخ
خواتي في نقطة مهمة ﻻ‌بد من اﻻ‌شارة اليها

النفساء ﻻ‌ تستعمل اي بخور او كبو ...ﻻ‌ن العادة اي بخور خاص للنفاس يتكون من مواد قابضة ...و المواد هاذي تحتوي على زيوت طيارة تتصاعد بمجرد حرقها فترتفع و تذخل الى الرحم ...

و ممكن تسوي تيبس او تجلط للدم الي داخل فما ينزل او ينحبس... و هذه تعتبر من اهم اﻻ‌سباب التي تؤدي الى الفقرة او تاخر اﻻ‌نجاب او اﻻ‌لتصاقات ...ﻻ‌ قدر الله

لذلك تجنبوا اي خلطات كبو خﻼ‌ل النفاس او الدورة ...و يمكن استعمالها بعد توقف الدم تماما

حببياتي

بالنسبة ﻻ‌دوية النفاس فاهم شي هو شراء اﻻ‌عشاب من حواج ثقة و نظيف ... و شوفي بنفسك طريقته في تخزين اﻻ‌عشاب ..عشان تتاكدين من صﻼ‌حيتها ...
لخلطات تصلح لمدة سنة تقريبا اذا حفظت بشكل جيد و بعيد عن الرطوبة بس غالبا ننصح باستعمالها خﻼ‌ل فترة ﻻ‌ تزيد عن 6 اشهر
اما خلطة التمر فصالحة لمدة شهرين تقريبا ﻻ‌نه بعدين يصير يابس و مو حلو 
ول شي اﻻ‌عشاب ما تحفظينها بالتجميد ..اتحطينها في علبة سيراميك او اي علبة محكمة اﻻ‌غﻼ‌ق و غير شفافة .و اتخلينهم في كبت بغرفتج مثﻼ‌ بالتكييف يعني ما اتخلينها بجو حار حيل
تنظيف اﻻ‌عشاب : البذور اول شي اتحطينها في منخل و تنخلينها عشان يطير الغبار ..ثانيا اتحطينهم في صحن كبير ابيض و اتنظفينهم شوي شوي اتشيلين الحصى , الشوائب , البذور نفسها الي فيها خراب او شكلها مو مضبوط
اﻻ‌عشاب الورقية : تنخلينها بالمنخل عشان الغبار ثم تفرشينها بالصحن و اتشيلين الشوائب ..اذا اﻻ‌وراق نفسها عليها غبار حيل ممكن اتعرضينها لبخار الماء و اتنشفينهم بالشمس او على اﻻ‌ستشوار
اذا الكمية الي عندج كبيرة ممك اتجهزينها كلها و تعلبينهم في برطمانات و تحفظينهم بنفس الطريقة الي قلت لج ..تستعملينهم خﻼ‌ل نفاسج و ايضا بالدورات الشهرية الي بعده
و ممكن تعطين خواتج او صديقاتج ..
الخلطات صالحة لمدة سنتين من تاريخ اﻻ‌نتاج 
السﻼ‌م عليكم
اختي بالنفاس تستعمل المراة المجموعة الكاملة التي تخص هذه الفترة و تشتمل كما بينت في السابق :
على
- خلطة لهوم
- خلطة حسو
- خلطة تمر باﻻ‌عشاب
خلطة غسول
- خلطة سفوف
- خلطة القهوة
- شاي اعشاب 

تقسيم برنامج النفاس
:

من اليوم اﻻ‌ول الى اليوم العاشر :
اللهوم : تلهم ملعقة متوسطة يوميا
التمر باﻻ‌عشاب : يؤكل يوميا
الحسو : يضاف بشكل يومي الى الشوربة او العصيدة

ابتداءا من اليوم الخامس : شاي اﻻ‌عشاب بشكل يومي

من اليوم العاشر الى اليوم العشرين : السفوف : يستعمل بشكل يومي
الحسو : مرة كل يومين
شاي اﻻ‌عشاب : يستعمل يوميا
خلطة القهوة : تستعمل يوميا

من اليوم العشرين الى اليوم الثﻼ‌ثين : السفوف : يستعمل يوميا
الحسو : مرة كل 3 ايام
شاي اﻻ‌عشاب : مرة كل يومين
خلطة القهوة : حسب الرغبة

من اليوم الثﻼ‌ثين الى اليوم اﻻ‌ربعين : السفوف :مرة كل يومين
الحسو : مرة او مرتين
شاي اﻻ‌عشاب : يمكن استعماله مرة كل يومين او اﻻ‌ستعاضة عنه بشاي الزعتر او الدارسين و غيره من اﻻ‌عشاب المفيدة للنفاس
الغسول : يستعمل بشكل يومي 
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اول شي نبتدي فيه :

اللهوم :
حلبة نجدية
حبة سودا قصيمية
رشاد
عنزروت
كركم
زنجبيل
خولنجان
فلفل اسود

تاخذين مقدار فنجان قهوة من كل نوع اﻻ‌ العنزروت ملعقة شاي صغيرة /الكركم 3 اعواد / الزنجبيل عرق واحد / الفلفل اﻻ‌سود ملعقة شاي صغيرة

تحمص الحبوب تحميصا خفيفا على النار بدون زيت ..ثم تجرش او تطحن بالمطحنة الكهربائية ..يعني اتكون مجروشة مو بودرة

الكركم و الزنجبيل و العنزروت دقيهم بالنجر يا ما يتفتت

تخلط كل العناصر و تحفظ في علبة محكمة اﻻ‌غﻼ‌ق


الطريقة :

من بعد الوﻻ‌دة مباشرة تلم ملعقة متوسطة من اللهوم ..و يستمر عليه مدة 10 ايام فقط من تاريخ اول استعمال بمعدل ملعقتين متوسطتين في اليوم الواحد
بالنسبة لطريقة اللهوم انا ذكرتها في الموضوع و هي ملعقة متوسطة من اللهوم تلهم يوميا على الريق مع كوب حليب دافئ ..
و يمكن تكرارها من مرتين الى 3 مرات في اليوم 


.في اضافات تنضاف للهوم حسب عادات كل منطقة

اﻻ‌ضافات هاذي طبعا يا اما اتكون مقوية كالمغات و الماش ...

او مدرة للحليب كعود الحلبة او الشومر ...

او لتدفئة الرحم كالخولنجان و الفلفل اﻻ‌سود و الكبابة ....الخ

و لو بجي احط لهوم كل منطقة اظن ان الموضوع هذا ما رح يكفي ...ﻻ‌ن المسالة متشعبة جداااا

و كل منطقة لها طريقتها و عاداتها في استعمال اللهوم

مثﻼ‌ عندنا في الكويت المتعارف عليه ان اللهوم يلهم لهم مع كوب حليب او ماء

و بعض مناطق السعودية يضيفونه الى عصيدة التمر المعروووفة ...او عصيدة البر و يسمونه حسو 

و لكن عموما اللهوم هذه هي مكوناته اﻻ‌ساسية التي ﻻ‌ بد ان تجتمع فيه و ان نقص عنصر واحد منها فان فائدته

ستضعف ... و يمكن اضافة اي عنصر من العناصر اﻻ‌ضافية التي ذكرتها مسبقا ﻻ‌ضفاء نكهة او طبع خاص عليه

او لزيادة فعاليته



هل يمكن اﻻ‌ستغناء عن الحلبة في اللهوم ؟؟؟

واجهت حاﻻ‌ت كثيرة ﻻ‌ يرغبون في الحلبة مع اللهوم ..و بامكاننا لستغناء عن الحلبة بس شرط تعويضها بعنصر

يماثلها في المفعول

و كما نعلم ان الحلبة : مدرة للحليب / مقوية / توصف لحاﻻ‌ت الضعف و النقاهة / فاتحة للشهية ...الخ

و الشئ الذي تتوافر فيه نفس خصائص الحلبة هو الرشاد + المغات

فبامكاننا اﻻ‌ستغناء عن الحلبة و تعويضها بكمية مماثلة من الرشاد و المغات المطحون ..
( اﻻ‌ذن هو نفس اللبان المر)

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التمر المعبوج باﻻ‌عشاب 

اوﻻ‌ التمر بغض النظر عن كل شي يعتبر افضل طعام للنفساء و لمن هم في فترة النقاهة لغناه بالبروتينات و السكريات ..و الفيتامينات الﻼ‌زمة لتجديد قوة الجسم

فلذلك يلزمنا حوالي كيلو و نصف من التمر الجيد المنزوع النوى ( معجون التمر )

سمن غنم طيب ..و يمكن اﻻ‌ستغناء عنه و تعويضه بالزبدة العادية الغير مملحة لمن تعاف طعمه ..

اﻻ‌عشاب :

حبة سودا
رشاد
بزر كتان
سمسم

و يمكنك اضافة ما تشائين من اﻻ‌عشاب ...كبذور الكرفس او بذور البقدونس او الحلبة ...الخ
و لكن بالنسبة لي عدم اﻻ‌كثر من اﻻ‌عشاب يحافظ على مذاق التمر مما يجعله محببا و يمكن تناوله في اي وقت
كما يمكنك تقديمه لضيوفك ...

و بزر الكتان باﻻ‌ضافة الى انه مقوي للجسم فهو ممتاز لحاﻻ‌ت اﻻ‌مساك و عسر الهضم التي تصيب النفساء في اول اﻻ‌يام من بعد الوﻻ‌دة

يعجن التمر بهذه اﻻ‌عشاب باﻻ‌ضافة الى السمن او الزبدة ثم يزين باللوز المجروش او ممكن اتحطين عليه اقط ( بقل ) لمن تحب...

تناول معجون التمر :

الخلطة هاذي تاكلينها اختي في اي وقت من بعد الوﻻ‌دة مباشرة الى اخر النفاس ...حسب الرغبة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مكونات السفوف

بالمقادير هاذي رح تطلع لج كمية كبيرة اتكفيج طول النفاس باﻻ‌ضافة الى الدورات الشهرية الي بعده ..و ما ياثر على الرضاعة طبعا

ﻻ‌ن نفس ما قلت لكم النفاس تستمر على اﻻ‌دوية على قد ما تقدر ..يعني ممكن ﻻ‌ 6 دورات شهرية من بعد النفاس ..

ﻻ‌ن جسم المراة الوالدة يحتاج وقت عشان كل شي يرد مكانه ...و الحوض ما يتسكر تماما اﻻ‌ من بعد 6 اشهر الى سنة من تاريخ الوﻻ‌دة ..

مكونات السفوف :

فنجان رشاد
فنجان محلب
فنجان حبة سودا
فنجان حلبة ( اختياري )
فنجانين (2) بذور بقدونس
فنجان بذور كرفس
نصف فنجان بذور لفت
فنجان ينسون
فنجان كمون
فنجان كرويا
فنجانين ( 2) فوة
فنجان دارسين
فنجان نخوة
نصف فنجان زنجبيل

ملعقة متوسطة عنزروت
حبة صغيرة مرة كبر حبة النخي


تنظف البذور جيدا ..ثم تحمص على نار هادئة بدون زيت ثم تطحن فورا باستعمال المطحنة الكهربائية الى ان تصبح نفس البودرة
ثم تحفظ في علبة محكمة اﻻ‌غﻼ‌ق

اﻻ‌ستعمال : ابتداءا من اليوم العشر للنفاس ..طبعا رح تتوقفين عن استعمال اللهوم تبدئين بالسفوف الي ينظف الرحم نفس ما ذكرت

و الجرعة ملعقة متوسطة يوميا على الريق مع اي نوع سوائل 

لﻼ‌شارة السفوف هذا يصلح فقط للنفاس و كذلك شاي اﻻ‌عشاب و الغسول
يتبع