قاعدة الأنوثة رقم (5)
تقول
كوني رشة عطر فواحة
أتذكر عندما كنت في مقاعد الدراسة
تحديدا بالصف الثاني الثانوي
أن أول نصيحة نصحتها لنا مدرسة التربية الإسلامية الله يذكرها بالخير
في بداية العام الدراسي
وعند أول لقائها بنا
هي
النظــــــــــــــــــــافة
وقد حكت لنا قصة
عن سيدة ذات جمال ولكن زوجها يصر على تطليقها
وقد تدخل مدرستي الفاضلة لحل الخلاف بينهما
وتقول منذ فترة وأنا أريد معرفة سبب إصرار الزوج على تطليقها
(وهم عرسان)
في يوم كنت في زيارتهم كالعادة فقال لها الزوج
ياسيدتي الفاضلة انظري إليها من الخلف؟
يا للهول
بقعة دم عالقة بردائها
يريد أن يقول أن جميلته تلك ليست نظييييييييييييييفة
فرائحتها عفنة وما خفي كان أعظم
واليك خطوات اخذتها منكن انتن ومن هناك وهناك
لا أجد اجدى من الماء والصابون لتعيشي النظافة
نظفي أسنانك بالمعجون والفرشاة والخيط وغسول الفم
ازيلي الشعر من جسمك
فرحم الله المرأة الملساء النعوم
استخدمي مزيلات العرق
ولايمنع من عمل
تقشير للجسم برائحة الفراولة أو التوت أو المشمش المنتشرة في الأسواق
بخري جسمك بالبخور
عندما تنتهين من الحمام
اجلسي القرفصاء
ضعي المبخرة أسفل منك
لفي المنشفة حولك
ودعي جسمك يتشرب الرائحة العطرة
بخري شعرك أيضا
تأكدي ان كل ما تأكلينه يخرج منك من خلال رائحة جسدك
فاشربي الاعشاب ذات الروائح الطيبة ،،،، النعناع مثلا
وقت الدورة لفي القطنة بكيسة باحكام
ملابسك الداخيلة اذا اصابها اتساخ من الدورة فبادري بغسلها حالا
فالاميرة لاتترك خلفها شيئا متسخا
لتعطير جسمك
معلومات قرأتها عام 1990 في كتاب رائع ولكن للأسف لم أجده
احضري قطنة وبلليها بعطرك المفضل
وضعيها داخل الستيانة
عطري الثنيات في جسدك (رشة عطر واحدة تكفي)
ثنية الساعد
ثنية الركبة
الرسغ
بين خطي الثديين
خلف شحمتي الأذنان
لتعطير ملابسك
عند ترتيب الملابس ضعي بينهن عدة محارم ورقية معطرة
بعطرك المفضل،
وثقي تماماً أنها ستمسك الرائحة بها وفي الدرج،
وإذا أردت تعطير الملابس بعطر عربي ولكن تخشين أن يصبغ بلون العطر
يمكنك وضع بضع قطرات من العطر في محرمة ورقية ملفوفة
بقطعة قماش قطنية، ضعيها بين الملابس؛ وسوف تشاهدين نتائج ممتازة،
كما يمكنك وضع قطرات من دهن العود أو أي عطر مفضل لك
مع ماء المكواة أثناء كي ملابسك،
وممكن فرش الدولاب قبل ترتيب الملابس بمفرش معطر
ويكون جاهز من السوق.
كما يمكنك إشعال البخور ووضعه بالدولاب وقفل الدولاب
مع فتحه فتحة بسيطة حتى لا تخمدي نار الفحم،
وهناك طريقة جميلة لتثبيت العطر على الملابس حتى بعد غسلها
والطريقة هي أنك تأتين بأي عطر فرنسي يعجبك أو أي عطر آخر
وعندما تشترينه لأول مرة تضعينه بالثلاجة لمدة ثلاثة أيام
ثم تخرجينه وتضعينه في مكان مظلم "تحت الملابس مثلاً أو في الخزانة"،
ثم تستخدمينه بعدها وهكذا ستبث الرائحة.
وأخيراً يمكنك تعطير كيس الوسادة وذلك بوضع محرمة معطرة
داخل الكيس فتظل دائماً جميلة وعطرة.
وتأكدي
رش العطر على جسد متسخ يزيده اتساخا
قاعدة الأنوثة رقم (6)
تقول
فكري بإيجابية وانطلقي إلى السعادة
من أجمل القواعد الإيمانية والأنثوية في حياتنا
لان
السعادة لاتكون بإيذاء الناس ، بالتكبر عليهم
بالدرجة العلمية ، بالشتم والسب ، بالغيبة والنميمة
السعادة لن تحصلي عليها بالحصول على محبة كللللللللللللللل الناس
السعادة لن تحصليها بامتلاااااااااااااااااااك لكل شئ
السعادة لن تحصلي عليها الا وفق معايييييييييييير
هي جزء متأصل في شخصيتك
السعادة يا اميرتي الحلللللللللوة
مرتبطة بالنفس وبالشخص نفسه وبطريقة تفكيره
ووزنه للامور وطريقة تصرفه وردود افعاله
وباسلوب تعامله مع الناس
فكل الاميرات يسعين الى إضفاء البهجة على المملكة
برقي فكرهم ورقي تعاملهن وحلمهن وطيب مجلسهن
بلقيس عندما أراد سليمان عليه السلام عرشها
ما كانت ردت فعلها؟
هدأت من روع نفسها ورعيتها،، استشارت الحكماء،،، دخلت في مفاوضات
وخرجت بنتيجة ترضى جميع الاطراف
وانطلقت تبحث عن سعادتها وراحة بالها وشعبها
هي انثى رقيقة لاتريد ان تؤذى رعيتها
لاتريد مشاهدة الدموع او الدماء
لحبها الطاغي للحكم وتمسكها بالمملكة.
تريد السلام والسعادة لنفسها وللجميع وللمشاركين الجدد
فهمتهم وتقبلتهم
عودي الى التاريخ واقرأيه بتمعن.
فيــــــــــــــــــــا حبيبتي
هل تعتقدين أن حياتك سعيدة بما يكفي لتفتحي شبابيكها لأشعة الأمل والتفاؤل؟
نعم (..............) //// لا (.............)
إذا كان جوابك نعم
فماسبب هذه التكشيرة؟
.................................................. ............
لما الانطواء وانعزال الناس؟
.................................................. ............
لما قلبك موجوع؟
.................................................. ............
لماذا هذا الشعور الدائم بالصداع والتعب والنوم لساعات؟
.................................................. ............
لما كل هذا التأفف والشكوى والتذمر؟
.................................................. ............
لما الدخول في صراعات مع الناس؟
.................................................. ............
اذكري السبب بكل صدق
وتأكدي انك وحدك من ستقرأ إجاباتك؟
حسناً
انت هنا تقرئين الموضوع
لأنك وجهت نفسك التوجيه الصحيح
الذي طالما انتظرته ذاتك طوييييييييييييييييييييييلاً
فدونما تفكير
هناك شيئا ما
شدك للموضوع
ياترى ماهو ؟
ستعرفينه لاحقا!!!
ونحن هنا
سنخفف عنك العبء قليلا ونوجهك بما يرضى الله عز وجل
نكاد نجزم أن كل واحدة منا صادفتها عقبات أربكت سير حياتها
ونجزم أيضا أن القليل منا في أحلك الظروف
من تعطي للأمل والتفاؤل أهمية
فتنظر إلى أحداث حياتها بايجابية
وتصل إلى بر الأمااااااان
نحن لاننتقص من شأن احد
لان الأمل والتفاؤل
هما وليـــــدا
بيئة
خبرة وتجارب
درجة الإيمان
درجة احتمال النفس والجلد
عوامل بشرية مؤثرة
درجة التكوين النفسي للإنسان
نوعية القيم والمبادئ
ونوعية التفكير
وغيرها
اذن
هناك عوامل داخلية وأخرى خارجية
مايهمنا من تلك العوامل
هو
طريقـــــــــة التفكيــــــــــر
فهل فكرتي في أن تكون حياتك سعيدة وموفقة ؟
هل فكرتي في الحصول على كل ماتتمنين؟
هل فكرتي في العيش بسلام؟
هل فكرتي في حب ودعم زوجك لك؟
هل فكرتي بأبناء صالحين ومتفوقين وينعمون بصحة جيدة؟
هل فكرتي بالزواج؟
هل فكرتي في صداقات متينة وطويلة الأمد؟
هل فكرتي في ..............................؟
(اذكري رغبة حقيقية تودين تحقيقها)
نعم ياسيـــــــــــــدتي
انت تفكرين في كل هذا وذاك
ولكنه تفكير يشوبه خوف وتردد
بأسلوب علمي بحت
" فكــــــــــــرتي بــــــ ( سلبيـــــــــــة) "
انت معذورة فلم تتعودي (طريقة التفكير السليم)
وللاسف لم تكن ضمن مناهجنا الدراسية
ونحن هنا سنساعدك على تغيير طريقة تفكيرك للأفضل
لتنطلقي إلى عالم السعادة والثقة بالنفس
باستخدام ابسط وأقوى التمارين
قوة الإيحاء الايجابي (برمجة العقل اللاوعي)
وكيفية توظيفه في تفاصيل حياتك
فماذا نعني بالإيحاء؟
هو مصدر للطاقة المؤثرة لسلوك وحياة الإنسان بالإيجاب أو السلب
لذا يجب أن يستثمر الاستثمار الأمثل والصحيح
للحصول على نتائج ايجابية مرضية
وللإيحاء جانبين (حسي ، لفظي)
وطريقته (التخيل)
سنتحدث عنه من زاوية الايجاب مع ذكر مثال
عذابه وعشقي
تريد الحصول على درجة الماجستير في الادارة
الجانب الحسي/ التفكير بالهدف والشعور به
الجانب اللفظي/استخدام ألفاظ واضحة وسهلة (صيغة الزمن المضارع).
طريقته/ التخيل
لنوضح أكثر
عذابه وعشقي تفكر بهدفها ( الماجستير)
الجانب الحسي/ هي تستشعر أنها قادرة بتوفيق من الله عز وجل على تحقيق حلمها
رغبتها لم تمنعها من مزاولة حياتها بشكل طبيعي
تُأكد على نفسها ان عدم تحقيقها الهدف لن ينغص صفو حياتها ولن ينقص من قدرها
الجانب اللفظي/ عذابه وعشقي تغذي روحها وعقلها بعبارات ايجابية
انني قادرة على تحقيق هدفي
اريد الحصول الان على الماجستير في الادارة
اريد تحقيق حلمي في فترة زمنية قصيرة
لدي الامكانيات التي تعينني على تحقيق الهدف
التخيل: عذابه وعشقي تتخيل نفسها وهي تتسلم شهادة الماجستير والتصفيق الحار والشديد من الحضور المتواجد
هي تستشعر الموضوع وكأنه واقع فعلي
ترى الألوان والناس وتسمع الأصوات وكأنها حقيقية
عذابه وعشقي ترسل رسائل واعية إلى عقلها اللاوعي وتوحي له بقدرتها على تحقيق هدفها
وهو بدوره يستلم الرسالة الواضحة والقصيرة والمختصرة ويخزنها في خلاياه العصبية الدماغية
عذابه وعشقي ستصبح أكثر ميلا إلى معرفة أفضل الجامعات
ستقوم بتخصيص مبلغ من المال لاستكمال الدراسة
تدخل امتحان التوفل
وهكذا
اللاشعور يبدأ في تنشيط العقل الواعي فيتنبه الإنسان إلى الفرص المتاحة أمامه فيستغلها
التكرار الذاتي للايحاء الايجابي كل يوم
يساعد في تقريب المسافة بينك وبين هدفك
وان لم يتحقق فنهاك عوالم سأخرى ستفتح ذراعها لك
اذن تستطيع كل واحدة منا تحقيق هدفها
وبرمجة عقلها اللاواعي
للحصول على نتائج جيدة في تمرين قوة الإيحاء الايجابي
و يتقبل عقلك اللاواعي توجيهك لماتريدين
اتبعي أولا طريقة تصفية الذهن
1- الجلوس القرفصاء أو على كرسى ذو مسند
وإراحة الساقان وعدم وضعهما فوق بعضهما البعض
2- بسم الله الرحمن الرحيم
3- اللهم اني أسألك التوفيق والسداد.
4- إغماض العينين.
5- التنفس بطريقة صحية شهيق من الأنف مع نفخ البطن
وزفير من الفم أو الأنف مع ارجاع الباطن الى الداخل.
6- التفكير في اللاشئ : اطردي أي فكرة من خيالك لمدة من 5 الى 10 دقائق تقريبا
او اكثر حسب قدرتك.
7- بعدها ستشعرين بصفاء ذهني فظييييييييييع
الان
استخدمي طريقة قوة الايحاء الذاتي (برمجة العقل اللاوعي) التي تحدثنا عنها في الأعلى. وادخلي عالمك الخيالي
الذي يصبح ذات يوم واقعا حقيقيا
ثقي بقدرة الله تعالى
(كن فيكوووووووووووووووووووون)
الجزء الثاني
قاعدة رقم (6)
فكري بايجابية وانطلقي الى السعادة
يمكنك استخدام طريقة (برمجة العقل اللاواعي)
في تغيير سلوك معين
مثال
قضم الاظافر
عدم القيام لصلاة الفجر في وقتها
شدة الغيرة
او
امممممممممممممممممم
مثلا الحصول على جسم رشيق
وانت اميرة
لتطبيق طريقتنا
قضم الأظافر
الجانب الحسي/ التفكير بأهمية الاعتناء باظافرك ونظرة الاعجاب من نفسك وممن حولك لاظافرك النظيفة والمرتبة
الجانب اللفظي/رددي : اظافري الان جميلة وصحية
طريقته التخيل /: تخيلي وانت في جلسة لعمل بادكيير ومانكيير
والعاملة تتفنن في برد وتلميع اظافرك وهي معجبة بجمال يديك
تخيلي نفسك وانت سعيدة وجالسة بكل انوثة ورقة وأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأخر دلع
كرري هذا التمرين
حتى يأتيك اليوم الذي تكرهين انتي قضمك لاظافرك
اريد ان اوضح لك امرا
قلت في السابق ان شيئ ما ،،،، شدك للموضوع
انه ((( عقلك اللاواعي )))
انت كانت لديك الرغبة الصادقة في التغيير
الرغبة في الحصول على شخصية جديدة
الرغبة في فهم لعبة الانوثة
انها موجودة في مكان في عقلك اللاواعي
ولكن تلك الفكرة لم تكن محور حياتك وانما تأتيك بين فترة واخرى
بمعنى لم يخالط تفكيرك اي خوف او تردد
فنجوتي من التفكير السلبي
وإنما فكرتي بايجابية عبر رغباتك الصادقة في التغيير للافضل
من طرق الانطلاق إلى دنيا السعادة
قاعدة 10\90
(شرحتها في ملف اخر واعيدها مع بعض التعديل)
هي قاعدة شبيهة بقول ان الانسان في امور مسير واخرى مخير
ولكن الغرب جاء وحورها لتكون له الافضلية
تقول القاعدة ان 10 من احداث حياتك هي--------> خارجة عن ارادتك
(مسير(
و90 من احداث حياتك هي------- > ناتجة عن ردود افعالك(مخير)
ولو سألتك اخبريني عن سبب سعادتك او شقائك فيالحياة؟
فماذا سيكون جوابك؟
اليك جواب عذابه وعشقي
( التفكير وردود أفعالنا السلبية)
وهو الذي يحدد
- نمط حياتنا
- ونظرتنا الى انفسنا
- ونظرتنا الى الاخرين
- ونظرة الاخرين لنا
قيل لك أنك فصلت من وظيفتك.
لماذا يستفزك الحدث ؟
لماذا يفقدك النوم؟
الأزمة لها حل.
وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عملأخرى.
اشرحها لك يالغلا
ان الله عز وجل قدر ل(س) من الناس الفصل من الوظيفة (10 (%
ردة فعلها (90%) اتجاه قدر الله
الغضب ، عدم النوم، الدخول في صراع مع المدير والشركة التي تعملبها ، تلفظها بالفاظ سوقية وتصرفات همجية ، توتر ، قلق ، بركان يغلي، مرض واجهادنفسي ، فقدان الرغبة في الاكل ، الانعزال عن الناس
،، والمهم تدمر نفسها وحياتها
وبعدها تبدأ في لوم الناس والزمانوتقول
لا احد يحبني
لا احديريدني
اكره الناس
حياتي صعبة وانامظلومة
(تذكري قلت اجابتك تحدد نظرتك لنفسك وللناس ونظرة الناس لك!!!!)
كل تلك العبارات السلبية كانت ناتجة عن ردة فعل واحدةبسيطة
جرت خلفها ردود افعال سلبيةخطيرة
ولو ان (س) تصرفت وفقا لما بين يديها من الخيارات الاخرى
مثال (البحث عن وظيفة / فتح مشروع خاص/ اكمالالدراسة)
لوفرت على نفسها
النظرة السلبيةللحياة وعاشت بسعادةوهناء
دائما اقول السعادة نحن من نصنعها
طبعا بعد معرفتي ب قاعدة 10 \90
كلما واجهك موقف سلبي
اضغطي (زر التفكير الايجابي)
واستدعي (الجنود المتفائلين / الافكار)
ليقوموا بمهمة الدفاع عنك وحماية وصيانة نفسيتك وحياتك
تمرين جدولة الايجابيات والسلبيات
لديك الرغبة في تحقيق شئ ما
(تغيير طريقة تعاملك مع زوجك)
- اعملي جدول
اقسميه الى خانتين
الخانة الاولى (ايجابيات ومميزات تعاملي مع زوجي )
الخانة الثانية (سلبيات ونواقص تعاملي مع زوجي)
- فكري في الايجابيات والسلبيات
بكل امانة وصدق
- اكتبيها في الجدول.
- اذا شفت السلبيات اكثر
فانت بالفعل مخطئة في حق زوجك
وابحثي عن سبب الخلل؟
(مالحلقة المفقودة في سلسلة حياتك الزوجية)
.......................................
.......................................
.....................................
- اذا شفت الايجابيات اكثر
فانت انثى مثالية
وكافئ نفسك
وقيسها على بقية انماط حياتك الزوجية
او مثلا (ايجابيات وسلبيات تعامل زوجي معي)
للمعلومية والأمانة : قاعدتنا السابعة هي دورة أخذتها أيام العمل مع بعض الإضافات من عندي.
قاعدة الأنوثة رقم (7)
تقول
افتخري بذاتك وتغني بانجازاتك
يقول علماء النفس
" الإنسان هو المخلوق الوحيد الذي ينعم بنعمة الشعور بالذات"
ان لكل منا تصور عن نفسه
فهناك من يرى نفسه بـــــ ( صورة ايجابية )
وآخر من يراها بــ ( صورة سلبية )
وهناك من تتأرجح صورته عن نفسه بين (الإيجاب والسلب) وفقا للظروف الحياتية التي تحيطه
وقبل الخوض في غمار هذه القاعدة
علينا إتباع الآتي:
عدم الخلط بين مفهوم الأنا ومفهوم الشخصية ومفهوم الذات
لمــــــــــاذا ؟
لان الأنا هو جوهر الشخصية
أما الشخصية فتعني البناء الخاص بصفات الفرد وأنماط سلوكه
بينما مفهوم الذات هو تقدير الفرد لقيمته كشخص
بمعنى /////// الأنا هي مدى إمكانية وقدرة الفرد على تحقيق الانجاز
مثال / أنا بإمكاني أن أتعلم اللغة الفرنسية في غضون شهور وبتميز.
وما يهمنا في حديثنا هو (الذات)
ذاتـــــــــــــــــــــــــــــــــك انـــــــــــــــــــــــــــت
والآن
أجيبي عن الأسئلة التالية:
من انت؟ عرفي عن نفسك؟
.......................................
.......................................
.......................................
.......................................
كيف ترين نفسك؟ هل ترينها كما تحبين؟ إما العكس؟ ولماذا؟ اذكري أسبابك؟
.......................................
.......................................
.......................................
.......................................
ما أهمية ما أنجزته في حياتك الماضية؟
.......................................
.......................................
.......................................
.......................................
كيف ترين نفسك في المستقبل؟
.......................................
.......................................
.......................................
.......................................
ما تعليقك على نفسك؟
.......................................
.......................................
.......................................
.......................................
(س) صديق وفي يستدين المال ليساعد صديقه في تسديد ديونه
هو يحمل نفسه ما لاطاقة لها به
(س) أضاع تحقيق ذاته وتقديرها حق تقدير
من خلال تفضيل غيره على نفسه بطريقة غير صحيحة
(م) زوجة طيبة تحرم نفسها وأبنائها من العيش برفاهية من اجل مساعدة الزوج في بناء البيت
(م) فقدت تحقيق ذاتها
فقد تنازلت عن حقوقها وحقوق أبنائها في العيش الكريم
(ح) موظفة نشيطة، تعمل تكد وتبتكر في عملها، هدفها رأي المسؤولين فيها واقتناعهم بها كموظفة
مصيبة أن تعمل من أجل (فلان)
(ح) فقدت تحقيق ذاتها
تقوم لإرضاء الناس
فتنطوي في صفحة النسيان مهما أنجزت
وقيسي تلك القصص على حياتك الزوجية وحياة من حولك
إن الخطأ الذي نقع فيه هو تفضيل الآخرين على الذات
وقال عليه الصلاة والسلام
( أحب لأخيك ماتحبه لنفسك )
أحبي الأشياء وأنجزي الأعمال التي تحبينها انت أولا وترضيكي وتهمكي
ثم ركزي على الآخرين بنفس الدرجة
حتى لاتقعين في فخ (الأنانية)
***************************
لكل منا انجازات بعضها منسي؟ ألم تسألي نفسك لماذا؟
هل تريدين أن يظهرها الآخرون أو أن يطلبوا منك إظهارها؟
هل ترين أن انجازاتك لا تستحق أن تسمى (انجازات)؟
هل انت من هؤلاء الناجحين الذين يعتزون بنجاحهم ويصرون بذلك للملأ؟
وصف ماسلو هؤلاء الذين يعتزون بنجاحهم وحققوا ذاتهم بأنهم
واقعيون،
متقبلون لأنفسهم وللآخرين،
تلقائيون،
مركزون على أهدافهم
يعملون على حل مشاكلهم،
مستقلون،
ديمقراطيون،
ويتمتعون بروح الخلق والإبداع.
مجـــــــــــالات التفــــــــــــوق
تفوق وظيفي
تفوق عائلي
تفوق تجاري
تفوق خطابي
تفوق رياضي
تفوق اجتماعي
تفوق في الموهبة والهوايات
تفوق في الطبخ
تفوق في مجال (..............................) اذكريه يالغلا.
فأصري على (تحقيق ذاتك)
على إرضائها وإسعادها بعيدا عن الأنانية والغرور
حتى لا تنسفي (ذاتك) وتبددي انجازاتك
فماهي متطلبات تحقيق الذات
- حب الذات بعيدا عن الأنانية.
- تقدير الذات واحترامها بعيدا عن التسفيه بها.
- الاهتمام بالملبس والمظهر العام دون مغالاة.
- الاهتمام بنوعية الطعام والشراب.
- الاهتمام بالصحة والعبادات والعلاقات الطيبة.
- الاهتمام بالعلم والمعرفة والثقافة.
- الاهتمام بالترويح عن النفس بالمباح.
الآن قيمي نفسك عن كل جزئية من متطلبات الذات
مثال جزئية حب الذات عند (س) 50%
الاهتمام بالملبس عند (س) 70%
الاهتمام بالترويح عن النفس عند (س) 10 %
وهكذا تعرفي على مواطن الخلل في الذات واعرفي لماذا لم يقدرني ويفتخر بي الآخرون؟
الشخص الذي ينظر إلى إنه غير متفوق، ماذا نسميه؟
هو شخص سلبي
وينظر إلى العالم الخارجي بعدائية
تأكــــــــــــــــــدي
كل مانفعله وننجزه ونقوم به يصب في تقييم الذات
****************
بين الاعتزاز بالذات والتكبر؟
الاعتزاز بالذات والافتخار بها أمر مطلوب بل ملح
لماذا؟ الاعتزاز يساعد في بناء الشخصية من الداخل
ومتى يكون الاعتزاز؟
عندما تكون آثار الاعتزاز بالذات داخلية فتظهر على شكل (سلوك / عبارات/ تصرفات الإنسان) دون المساس بالغير والتقليل من شأنهم.
فماذا عن التكبر والغرور؟
يكون بتحقير أفعال الآخرين دون وجه حق.
ان يرى نفسه ولا احد سواه.
السلوك والتصرفات غير المقبولة دينياً وأخلاقياً واجتماعياً.
التلفظ بعبارات تقلل من شأن الآخرين
(ولا تمش ِفي الأرض مرحا انك لن تخرق الأرض ولن تبلغ الجبال طولا)
وعُدن إلى التاريخ والماضي القريب
(واقصص القصص لعلهم يتفكرون)
لتتأكدن أن الغرور مقبرة المبدعين
نصيـــــــــــــــــحة
تجنبي استخدام كلمة ( أنا )، لفظاً في الحالات التالية
في العمل
في التجارة
للمنافسة ولكثرة الحسد والكيد والحساسية بين زملاء العمل
بين الأصدقاء
في جو الأهل والأقارب
للتحسس والحسد ولوجود المشاعر التي قد تؤثر على العلاقة
كيف تتغنين بانجازاتك؟
- علقي شهاداتك / دروع ليراها الآخرون أن أمكن
- أن تتحدثي بقوة وثقة عن انجازاتك
- أن تحافظي على الأنا بصورة صحيحة وسليمة
- أن تجعلي حدود بينك وبين من يريد كسر الأنا لديك
نصائح ذهبيــــة للذات السويـــة
افرحي واسعدي واعتزي وامتدحي ذاتك
(فديتني واااااي ،، عن جد انا شطورة في هالشغلة ـــ بينك وبين نفسك)
اعملي على تطوير ذاتك
إياك والخجل والحياء من قول أنا فعلت كذا وكذا
(مع مرعاة تجنب لفظ انا في الحالات التي ذكرت اعلاه)
تحدثي عن نفسك بثقة
إن عدم امتلاكك لشئ ما ، يجب ألايشعرك بالدونية فهناك بدائل أخرى
اجعلي من الحوادث والنوائب سببا لقوتك وإياك والاستسلاااااام
إياك وجعل خلافاتك مع الشريك سببا لتدمر حياتك
احذري السماح لأي كان ليكدر عليك يومك
(فيومك هذا لن يعود ، غدا سيصبح من الامس)
إياك وزيادة الاهتمام (بشكل مبالغ فيه)بغيرك أكثر من اهتمامك لنفسك
(احبي غيرك ولكن ايضا احبي ذاتك ،،، دون مغالاة)
احذري قبوووووووووول الاهانة
(التقليل من الشأن / السب / الضرب فأنت عزيزة نفس)
احذري من ذل نفسك لأي شئ ولأي كان
(عزي حالك والا لن تعزها حتى الخادمة او السائق)
عدم نجاحك لايعني الضياع إنما خطوة جديدة لهدف جديد
(مجالات النجاح عديدة، ابحثي عنها وبالتوفيق)
إياك والشعور بالذل والإهانة عندما يرفضك الآخرون (زوج / زملاء عمل /....)
(من يريدني يامرحبا به ، ومن لايقبلني فهذه مشكلته هو )
عدم حصولك على شهادة علمية لايعني النقص
(عندي بدائل اخرى ، ثقافتي استمدها من الكتب ، النت ، مخالطة الحكماء ،،،الخ)
اطلبي حاجتك من الطرف الآخر بثقة وبعيداً عن القلق والتوتر
(حبيبي اريد هذا الشئ ،،،،، مديري اتسمح لي بإجازة عارضة)
إياك وتقبل التضحية الفردية من اجل الغير(تضحية من طرفك انت فقط)
(صحيح نبخل على انفسنا من اجل غدا افضل ،،، هذا شعار غير الواقعين
اما الواقعين فشعارهم لننعم بالعيش الكريم لاجل حاضرنا ومستقبلنا)
استشعرى مدى أهميتك وبأنك ثمينة
إياك والتشكيك بقدراتك وعلمك ومعرفتك سواء من نفسك الإمارة بالسوء أو من الآخرين
(انا قدها وقدود بتوفيق من رب العالمين)
فكري بأنك جديرة بالتميز والثناء والتقدير
(نعم ،،، انت تستحقين تكريم جهووووووووودك)
إياك وجعل ثناء الآخرين عليك سبباً لزيادة الثقة من قيمتك في نفسك
(ان امتدحوني فبارك الله فيهم ، وان لا ،،،فانا اعرف نفسي وجهودي عز المعرفة)
للامانة العلمية هذا الموضوع من ابداع الاخت عذابه وعشقي
قاعدة الأنوثة رقم (7)
تقول
افتخري بذاتك وتغني بانجازاتك
يقول علماء النفس
" الإنسان هو المخلوق الوحيد الذي ينعم بنعمة الشعور بالذات"
ان لكل منا تصور عن نفسه
فهناك من يرى نفسه بـــــ ( صورة ايجابية )
وآخر من يراها بــ ( صورة سلبية )
وهناك من تتأرجح صورته عن نفسه بين (الإيجاب والسلب) وفقا للظروف الحياتية التي تحيطه
وقبل الخوض في غمار هذه القاعدة
علينا إتباع الآتي:
عدم الخلط بين مفهوم الأنا ومفهوم الشخصية ومفهوم الذات
لمــــــــــاذا ؟
لان الأنا هو جوهر الشخصية
أما الشخصية فتعني البناء الخاص بصفات الفرد وأنماط سلوكه
بينما مفهوم الذات هو تقدير الفرد لقيمته كشخص
بمعنى /////// الأنا هي مدى إمكانية وقدرة الفرد على تحقيق الانجاز
مثال / أنا بإمكاني أن أتعلم اللغة الفرنسية في غضون شهور وبتميز.
وما يهمنا في حديثنا هو (الذات)
ذاتـــــــــــــــــــــــــــــــــك انـــــــــــــــــــــــــــت
والآن
أجيبي عن الأسئلة التالية:
من انت؟ عرفي عن نفسك؟
.......................................
.......................................
.......................................
.......................................
كيف ترين نفسك؟ هل ترينها كما تحبين؟ إما العكس؟ ولماذا؟ اذكري أسبابك؟
.......................................
.......................................
.......................................
.......................................
ما أهمية ما أنجزته في حياتك الماضية؟
.......................................
.......................................
.......................................
.......................................
كيف ترين نفسك في المستقبل؟
.......................................
.......................................
.......................................
.......................................
ما تعليقك على نفسك؟
.......................................
.......................................
.......................................
.......................................
(س) صديق وفي يستدين المال ليساعد صديقه في تسديد ديونه
هو يحمل نفسه ما لاطاقة لها به
(س) أضاع تحقيق ذاته وتقديرها حق تقدير
من خلال تفضيل غيره على نفسه بطريقة غير صحيحة
(م) زوجة طيبة تحرم نفسها وأبنائها من العيش برفاهية من اجل مساعدة الزوج في بناء البيت
(م) فقدت تحقيق ذاتها
فقد تنازلت عن حقوقها وحقوق أبنائها في العيش الكريم
(ح) موظفة نشيطة، تعمل تكد وتبتكر في عملها، هدفها رأي المسؤولين فيها واقتناعهم بها كموظفة
مصيبة أن تعمل من أجل (فلان)
(ح) فقدت تحقيق ذاتها
تقوم لإرضاء الناس
فتنطوي في صفحة النسيان مهما أنجزت
وقيسي تلك القصص على حياتك الزوجية وحياة من حولك
إن الخطأ الذي نقع فيه هو تفضيل الآخرين على الذات
وقال عليه الصلاة والسلام
( أحب لأخيك ماتحبه لنفسك )
أحبي الأشياء وأنجزي الأعمال التي تحبينها انت أولا وترضيكي وتهمكي
ثم ركزي على الآخرين بنفس الدرجة
حتى لاتقعين في فخ (الأنانية)
***************************
لكل منا انجازات بعضها منسي؟ ألم تسألي نفسك لماذا؟
هل تريدين أن يظهرها الآخرون أو أن يطلبوا منك إظهارها؟
هل ترين أن انجازاتك لا تستحق أن تسمى (انجازات)؟
هل انت من هؤلاء الناجحين الذين يعتزون بنجاحهم ويصرون بذلك للملأ؟
وصف ماسلو هؤلاء الذين يعتزون بنجاحهم وحققوا ذاتهم بأنهم
واقعيون،
متقبلون لأنفسهم وللآخرين،
تلقائيون،
مركزون على أهدافهم
يعملون على حل مشاكلهم،
مستقلون،
ديمقراطيون،
ويتمتعون بروح الخلق والإبداع.
مجـــــــــــالات التفــــــــــــوق
تفوق وظيفي
تفوق عائلي
تفوق تجاري
تفوق خطابي
تفوق رياضي
تفوق اجتماعي
تفوق في الموهبة والهوايات
تفوق في الطبخ
تفوق في مجال (..............................) اذكريه يالغلا.
فأصري على (تحقيق ذاتك)
على إرضائها وإسعادها بعيدا عن الأنانية والغرور
حتى لا تنسفي (ذاتك) وتبددي انجازاتك
فماهي متطلبات تحقيق الذات
- حب الذات بعيدا عن الأنانية.
- تقدير الذات واحترامها بعيدا عن التسفيه بها.
- الاهتمام بالملبس والمظهر العام دون مغالاة.
- الاهتمام بنوعية الطعام والشراب.
- الاهتمام بالصحة والعبادات والعلاقات الطيبة.
- الاهتمام بالعلم والمعرفة والثقافة.
- الاهتمام بالترويح عن النفس بالمباح.
الآن قيمي نفسك عن كل جزئية من متطلبات الذات
مثال جزئية حب الذات عند (س) 50%
الاهتمام بالملبس عند (س) 70%
الاهتمام بالترويح عن النفس عند (س) 10 %
وهكذا تعرفي على مواطن الخلل في الذات واعرفي لماذا لم يقدرني ويفتخر بي الآخرون؟
الشخص الذي ينظر إلى إنه غير متفوق، ماذا نسميه؟
هو شخص سلبي
وينظر إلى العالم الخارجي بعدائية
تأكــــــــــــــــــدي
كل مانفعله وننجزه ونقوم به يصب في تقييم الذات
****************
بين الاعتزاز بالذات والتكبر؟
الاعتزاز بالذات والافتخار بها أمر مطلوب بل ملح
لماذا؟ الاعتزاز يساعد في بناء الشخصية من الداخل
ومتى يكون الاعتزاز؟
عندما تكون آثار الاعتزاز بالذات داخلية فتظهر على شكل (سلوك / عبارات/ تصرفات الإنسان) دون المساس بالغير والتقليل من شأنهم.
فماذا عن التكبر والغرور؟
يكون بتحقير أفعال الآخرين دون وجه حق.
ان يرى نفسه ولا احد سواه.
السلوك والتصرفات غير المقبولة دينياً وأخلاقياً واجتماعياً.
التلفظ بعبارات تقلل من شأن الآخرين
(ولا تمش ِفي الأرض مرحا انك لن تخرق الأرض ولن تبلغ الجبال طولا)
وعُدن إلى التاريخ والماضي القريب
(واقصص القصص لعلهم يتفكرون)
لتتأكدن أن الغرور مقبرة المبدعين
نصيـــــــــــــــــحة
تجنبي استخدام كلمة ( أنا )، لفظاً في الحالات التالية
في العمل
في التجارة
للمنافسة ولكثرة الحسد والكيد والحساسية بين زملاء العمل
بين الأصدقاء
في جو الأهل والأقارب
للتحسس والحسد ولوجود المشاعر التي قد تؤثر على العلاقة
كيف تتغنين بانجازاتك؟
- علقي شهاداتك / دروع ليراها الآخرون أن أمكن
- أن تتحدثي بقوة وثقة عن انجازاتك
- أن تحافظي على الأنا بصورة صحيحة وسليمة
- أن تجعلي حدود بينك وبين من يريد كسر الأنا لديك
نصائح ذهبيــــة للذات السويـــة
افرحي واسعدي واعتزي وامتدحي ذاتك
(فديتني واااااي ،، عن جد انا شطورة في هالشغلة ـــ بينك وبين نفسك)
اعملي على تطوير ذاتك
إياك والخجل والحياء من قول أنا فعلت كذا وكذا
(مع مرعاة تجنب لفظ انا في الحالات التي ذكرت اعلاه)
تحدثي عن نفسك بثقة
إن عدم امتلاكك لشئ ما ، يجب ألايشعرك بالدونية فهناك بدائل أخرى
اجعلي من الحوادث والنوائب سببا لقوتك وإياك والاستسلاااااام
إياك وجعل خلافاتك مع الشريك سببا لتدمر حياتك
احذري السماح لأي كان ليكدر عليك يومك
(فيومك هذا لن يعود ، غدا سيصبح من الامس)
إياك وزيادة الاهتمام (بشكل مبالغ فيه)بغيرك أكثر من اهتمامك لنفسك
(احبي غيرك ولكن ايضا احبي ذاتك ،،، دون مغالاة)
احذري قبوووووووووول الاهانة
(التقليل من الشأن / السب / الضرب فأنت عزيزة نفس)
احذري من ذل نفسك لأي شئ ولأي كان
(عزي حالك والا لن تعزها حتى الخادمة او السائق)
عدم نجاحك لايعني الضياع إنما خطوة جديدة لهدف جديد
(مجالات النجاح عديدة، ابحثي عنها وبالتوفيق)
إياك والشعور بالذل والإهانة عندما يرفضك الآخرون (زوج / زملاء عمل /....)
(من يريدني يامرحبا به ، ومن لايقبلني فهذه مشكلته هو )
عدم حصولك على شهادة علمية لايعني النقص
(عندي بدائل اخرى ، ثقافتي استمدها من الكتب ، النت ، مخالطة الحكماء ،،،الخ)
اطلبي حاجتك من الطرف الآخر بثقة وبعيداً عن القلق والتوتر
(حبيبي اريد هذا الشئ ،،،،، مديري اتسمح لي بإجازة عارضة)
إياك وتقبل التضحية الفردية من اجل الغير(تضحية من طرفك انت فقط)
(صحيح نبخل على انفسنا من اجل غدا افضل ،،، هذا شعار غير الواقعين
اما الواقعين فشعارهم لننعم بالعيش الكريم لاجل حاضرنا ومستقبلنا)
استشعرى مدى أهميتك وبأنك ثمينة
إياك والتشكيك بقدراتك وعلمك ومعرفتك سواء من نفسك الإمارة بالسوء أو من الآخرين
(انا قدها وقدود بتوفيق من رب العالمين)
فكري بأنك جديرة بالتميز والثناء والتقدير
(نعم ،،، انت تستحقين تكريم جهووووووووودك)
إياك وجعل ثناء الآخرين عليك سبباً لزيادة الثقة من قيمتك في نفسك
(ان امتدحوني فبارك الله فيهم ، وان لا ،،،فانا اعرف نفسي وجهودي عز المعرفة)
للامانة العلمية هذا الموضوع من ابداع الاخت عذابه وعشقي
الموضوع حلو
بس لو اقصر شوي كان احسن
لاني تعبت من القراءة ولما وصلت لاخر الموضوع نسيت اوله
بس لو اقصر شوي كان احسن
لاني تعبت من القراءة ولما وصلت لاخر الموضوع نسيت اوله
الصفحة الأخيرة
تقول
كونـــي عنـــوان الـــذوق الأصيـــل
لاحظت أن بعض السيدات وخاصة اللواتي يرتدين العباءات
لايعرن أي اهتمام لما يلبس تحت العباءة
فمثلا إذا لبت احداهن دعوة عشاء فإنها ترتدي
أجمل العباءات وأغلاها وتتزين بأفخم الاكسسوارات
ولكن مهلاً
إذا نظرتي لما تحت عباءتها ،،،، لانصدمتي
فهي ترتدي بيجاما
وأحيانا بيجاما غير متناسقة مع بعضها البعض
هذه حقيقة
واستغرب من هؤلاء النساء
أبخلت على نفسك بثوب جديد وشيك وأنيق؟
حرمتي نفسك من المدح والإطراء الذي يزيدك نعنشة؟!!!!
لا اعتقد انه بخلا بقدر ما هو كسل
فالكسل اسميه هنا القاتل الصامت
فهو يقتل فيك روح الإبداع والتميز
فانتبهي؟
لتبحري معنا في هذه القاعدة
عليك أن تتقني فن تنسيق الأزياء
اعملي بحث في قوقل واكتبي
(موقع تنسيق الأزياء)
1- اعملي مطابقة للأزياء المعروضة
2- ادخلي ألعاب البنات وتلبيس الأزياء
اجعليها مرحاً ثم عادة في حياتك
3- ركزي جيداً فيما ترتديه العارضات والممثلات
وتعلمي فن التنسيق
قلدي في البداية ثم اجعلي لك بصمة خاصة بك
ولاتنسين الإكسسوارات فلها مفعول السحر في التألق
ضعي في حساباتك
إن الأزياء التي نرتديها طوال اليوم عادة تضم الآتي :
1- أزياء العمل (للموظفات)
2- ملابس العصرية / فترة الظهيرة
3- ملابس الخرجات والمشاوير
4- أزياء السهرات والحفلات
5- ملابس الزيارات (مناسبة أو أهلية)
6- ملابس النوم
هذا التصنيف يعتمد بدرجة كبيرة على طريقة ترتيبك للدولاب الخاص بك
وليس طبيعة حياتك
لماذا؟
الجواب عندك انت؟
.............................
.............................
............................
والآن لنوضح تصنيفنا اكثر لتتضح لك الأهداف والمبررات
أزياء العمل (للموظفات)
موظفة أنيقة ترتدي عباءة من أفخم المحلات وسعرها حوالي 1500 درهم
ولنعطيها حرف ( س )
عندما تتوضأ للصلاة
ألا تخلع عباءتها ؟
ماذا ترتدي أسفلها ياترى؟
لنتخيل مثلا
بيجاما
أو ،،،،،، ثوب غير متناسق الألوان
ماذا تتوقعين ردة فعل زميلاتها؟
إممممممممممممممم
حسناً
اذا كنتي انت (س )
ماذا تتوقعين ان يكون الانطباع عنك
..................................
..................................
..................................
(صنفي نفسك بكل صدق وأمانة)
وان لم تكوني هي
فأهنئك من أعماق قلبي على الأناقة
وأمنحك كأس ميشن فاشن
ولكن ما انطباعك انت عن تلك الموظفة (س)
اذكري انطباعك هنا
(................................................)
إن تعاطفتي معها ــ فعذراً
ردي إلـــــــــــيّ الكـــــــــأس
فهنـــــــاك أنيقــــــــة
تستحقـــــه أكثــــــر منـــــك
اذا (إذن) لاتتنازلي عن شيكاتك وأناقتك في أي وقت وأي مكان
فحولك أشخاص يراقبونك وينتقدونك
كوني انت الناقد الأول لكل ماترتدينه
وكافئ نفسك ان احسنت الصنع:
بجلسة مساج في الـ سبا
عشاء في مطعم
هوت شوكلت أو كوفي لاتيه في كوفي شوب
شراء مقتنى شخصي
او خصصي لك
حصالة (ضعي فيها مبلغا من المال) كلما أحسنتي الصنع
كافئ أناقتك
هي فكرة ساذجة في طرحها
قوية التأثير على المدى البعيد في تطبيقها (صدقيني)
ملابس العصرية/ فترة الظهيرة
بعضكن ترتدي بيجاما قطن وقت العصرية
وتعتقد أنها قمة الأناقة
واميرة زمانها وهذا غلط
لبس العصرية يكون خفيف
بنطلون جينيز مع تي شيرت
تنورة قصيرة لتحت الركبة بشوي
وبادي بدون اكمام
ممكن جلابية خفيفة
مش جلابية مترووووووووسة شك وفصوص وترتر!!!!
ملابس الخرجات والمشاوير
تعتمد على النوع والزمان والمكان
فخليها خفيفة لتسهل حركتك
أزياء السهرات والحفلات
لا مجال للنقاش فيها وهي واضحة
ملابس الزيارات (مناسبة أو أهلية)
تحددها نوع المناسبة
ملابس النوم
(لانجري ، بيجايم)
نوعي مرة طويل ومرة قصير
مرة كذا ومرة كذا
نوعي في نوع الخامة والموديل والالوان
كان هذا تصنيفي الخاص بي
وانت اين تصنيفك؟
اذكريه؟
.................................................. ..
.................................................. ....
.................................................. ...
.................................................. ..
.................................................. ..
.................................................. ....
.................................................. ...
.................................................. ..
تذكـــــــــــري
كوني أنيقة وستايل في لبسك
حتى لاتقعين في فخ إعادة التدوير
لبس الثوب،،، خلعه ،،، غسله ،،، كيه
وضعه في طرف أو واجهة الدولاب
أو أحيانا في سلة الغسيل وكيه في الحال،،، إعادة ارتدائه
أتذكرين يا نور عيوني عندما تزوجتي وقبضتي المهر؟
لقد قمتي بتقسيم المهر وفق احتياجاتك
فخصصتي جزءا منه لملابسك وأزيائك
وبحثتي في قوقل عن مواضيع (تقسيمات المهر)
ووضعتي جدولا يوضح مشترياتك من الملابس والازياء
بعد ان قمتي بتصنيفها
ثم حفظتها في شنطة جهازك
اتذكرين؟
هنا المغزى
الآن /// اذهبي إلى دولابك
وصنفي ملابسك ورتبيها بحيث
يسهل عليك الوصول إليها
وتزيد لديك قائمة الاختيارات
فتتجنبين الوقوع في فخ إعادة التدوير والارتداء
ابحثي في قوقل
(نصائح لتجنب الأزياء الغبية !)
(نصائح خبراء الأزياء)