فكرة جديدة
•
لأنها تزيد طاقتك السلبية وتصيبك بالسمنة
تخلصي من " كراكيب" حياتك النفسية والعاطفية
لهــنّ ـ هنــد إبراهيــم
انعدام الثقة في المستقبل وما يمنحه لنا الكون يولد لدينا شعور بالخوف والارتباك من كل شيء حولنا ، ما يدفعنا إلى الاحتفاظ بكل شيء قديم عندنا حتي ولو مجموعة من " الكراكيب " تحت عنوان " ربما أحتاج إليها يوما ما " ، دون أن ندرك ما تصيبنا به هذه الكراكيب من ملل وتوتر وتعكير صفو الحياة كلها .
وتتعدد هذه الكراكيب وتنقسم إلى فئات كثيرة منها ما يخلق عائقاً ظاهرياً حولك وأخري تخلق عائقاً داخلياًَ ونفسياً إليكِ ، وتصنف كارين كينج ستون ـ رائدة من رائدات التخلص من الكراكيب وخلق المساحات الرحبة ـ الكراكيب إلى فئات ، منها :
الكراكيب الشخصية
بنظرة متأنية لخزانة الملابس والأحذية نعرف أن لدينا كمية هائلة من الملابس والأحذية لنا ولأولادنا ربما اشتريناها كنوع من متعة الشراء أو وهم الاحتياج إليها ، لكنها في الحقيقة مرت عليها شهور أو سنوات من دون أن نستخدمها ، أو أننا استخدمناها لفترة قصيرة ثم مللنا منها، أو لم تعد صالحة للاستعمال بحكم المرحلة العمرية أو تغير شكل الجسم أو تغيرات الموديلات أو أي سبب آخر ومع ذلك نحتفظ بها مكدسة في الدولاب من دون أن نفكر في إعطائها لأحد الأقارب أو الجيران أو التبرع بها للجمعيات الخيرية حتى يستفيد بها من هو أشد احتياجا منا ، وفي الوقت نفسه تترك مساحة خالية لأشياء أخرى .
كراكيب الورق
مثل الكتب والمجلات والجرائد والقصاصات، فالبعض لديه هوس شرائها أو الاحتفاظ بها على أمل قراءتها في ما بعد، لكن الحقيقة أنها تظل مكومة على الأرفف، أو مهملة في مكان ما دون الاقتراب منها شهورا وربما سنين ، ومن دون أي تنظيم أو ترتيب ، وعدم السماح لأي أحد بالمساس بها كأن محاولة التخلص منها هو تهديد قوي للذات
التذكارات العاطفية
مثل كروت الزفاف وأعياد الميلاد والعام الجديد والمدونات والإمساكية والصور وتذاكر السينما والهدايا وكتب المدرسة القديمة وبطاقات أرسلها لنا الآخرون، وغيرها من الأشياء التي تحتاج منا مراجعة لنحتفظ بما هو غالٍ بالفعل علينا ويذكرنا بمواقف وأشياء جميلة وإيجابية وتنظيمها وترتيبها بطريقة أفضل ، والتخلص مما هو حيادي أو يعيد إلينا ذكريات مؤلمة ، أو نتيجة الإحساس بالذنب فقط ، فالتحرر من هذه الأشياء يساعدنا على تجدد الحياة وفتح نافذة جديدة للأمل.
كراكيب إلكترونية
إن الشخص غير المرتب في منزله أو حياته أو شخصيته، ينسحب هذا الأمر تلقائياً على الكمبيوتر الخاص به ، فنجده يحتفظ بكل شيء بغض النظر عن أهميته ، بل وأكثر من نسخة للشيء الواحد ، ويكتظ صندوق الرسائل الالكترونية مثلاً بكثير من الرسائل غير المرغوب فيها. إضافة إلى الأسطوانات التالفة أو غير المستخدمة ، ومع ذلك لا يكلفون أنفسهم عناء الترتيب والتخلص من هذه الكراكيب إلا بعد أن تصلهم رسائل تنبيه أو يتعطل الجهاز عن العمل ، في حين أن الأمر ليس صعباً ولا يستغرق دقائق ليترك لنا إحساساً بالراحة
تخلصي من " كراكيب" حياتك النفسية والعاطفية
لهــنّ ـ هنــد إبراهيــم
انعدام الثقة في المستقبل وما يمنحه لنا الكون يولد لدينا شعور بالخوف والارتباك من كل شيء حولنا ، ما يدفعنا إلى الاحتفاظ بكل شيء قديم عندنا حتي ولو مجموعة من " الكراكيب " تحت عنوان " ربما أحتاج إليها يوما ما " ، دون أن ندرك ما تصيبنا به هذه الكراكيب من ملل وتوتر وتعكير صفو الحياة كلها .
وتتعدد هذه الكراكيب وتنقسم إلى فئات كثيرة منها ما يخلق عائقاً ظاهرياً حولك وأخري تخلق عائقاً داخلياًَ ونفسياً إليكِ ، وتصنف كارين كينج ستون ـ رائدة من رائدات التخلص من الكراكيب وخلق المساحات الرحبة ـ الكراكيب إلى فئات ، منها :
الكراكيب الشخصية
بنظرة متأنية لخزانة الملابس والأحذية نعرف أن لدينا كمية هائلة من الملابس والأحذية لنا ولأولادنا ربما اشتريناها كنوع من متعة الشراء أو وهم الاحتياج إليها ، لكنها في الحقيقة مرت عليها شهور أو سنوات من دون أن نستخدمها ، أو أننا استخدمناها لفترة قصيرة ثم مللنا منها، أو لم تعد صالحة للاستعمال بحكم المرحلة العمرية أو تغير شكل الجسم أو تغيرات الموديلات أو أي سبب آخر ومع ذلك نحتفظ بها مكدسة في الدولاب من دون أن نفكر في إعطائها لأحد الأقارب أو الجيران أو التبرع بها للجمعيات الخيرية حتى يستفيد بها من هو أشد احتياجا منا ، وفي الوقت نفسه تترك مساحة خالية لأشياء أخرى .
كراكيب الورق
مثل الكتب والمجلات والجرائد والقصاصات، فالبعض لديه هوس شرائها أو الاحتفاظ بها على أمل قراءتها في ما بعد، لكن الحقيقة أنها تظل مكومة على الأرفف، أو مهملة في مكان ما دون الاقتراب منها شهورا وربما سنين ، ومن دون أي تنظيم أو ترتيب ، وعدم السماح لأي أحد بالمساس بها كأن محاولة التخلص منها هو تهديد قوي للذات
التذكارات العاطفية
مثل كروت الزفاف وأعياد الميلاد والعام الجديد والمدونات والإمساكية والصور وتذاكر السينما والهدايا وكتب المدرسة القديمة وبطاقات أرسلها لنا الآخرون، وغيرها من الأشياء التي تحتاج منا مراجعة لنحتفظ بما هو غالٍ بالفعل علينا ويذكرنا بمواقف وأشياء جميلة وإيجابية وتنظيمها وترتيبها بطريقة أفضل ، والتخلص مما هو حيادي أو يعيد إلينا ذكريات مؤلمة ، أو نتيجة الإحساس بالذنب فقط ، فالتحرر من هذه الأشياء يساعدنا على تجدد الحياة وفتح نافذة جديدة للأمل.
كراكيب إلكترونية
إن الشخص غير المرتب في منزله أو حياته أو شخصيته، ينسحب هذا الأمر تلقائياً على الكمبيوتر الخاص به ، فنجده يحتفظ بكل شيء بغض النظر عن أهميته ، بل وأكثر من نسخة للشيء الواحد ، ويكتظ صندوق الرسائل الالكترونية مثلاً بكثير من الرسائل غير المرغوب فيها. إضافة إلى الأسطوانات التالفة أو غير المستخدمة ، ومع ذلك لا يكلفون أنفسهم عناء الترتيب والتخلص من هذه الكراكيب إلا بعد أن تصلهم رسائل تنبيه أو يتعطل الجهاز عن العمل ، في حين أن الأمر ليس صعباً ولا يستغرق دقائق ليترك لنا إحساساً بالراحة
الإحساس الشديد بالتعب والكسل والفشل في تجديد حيويتك ونشاطك بسبب الطاقة الثابتة والمتكدسة حول الكراكيب .
صور مخالفة
×××××××××××××××××
- امتلاء المساحة بالكراكيب يجعل أفكارك محصورة في الماضي، وتعجز عن التفاعل الاجتماعي وحل المشكلات، وتنظر دائما إلى الوراء بدلا من التفكير في المستقبل وتحمل المسؤولية.
- تكدس الطاقة السلبية ينتقل من المكان إلى جسدك ، وبالتالي الشعور بالكآبة والإحباط والخلو من الحيوية والنضارة وعدم التحمس لممارسة الرياضة وعدم القدرة على اتخاذ القرارات بسهولة.
- احتفاظك بالكراكيب يساهم في زيادة وزنك ، ويعود ذلك إلى الوظيفة نفسها التي تؤديها الكراكيب من حولك وطبقات الشحم على جسمك ، كلاهما حماية للذات وتحصين للنفس ضد صدمات الحياة والمشاعر التي لا يمكنك السيطرة عليها.
- هذه الفوضوية في المكان تؤثر على شخصيتك وتعاملك مع الآخرين، مثل شركائك في الحياة أو العمل ، خصوصاً إذا كانوا يعشقون الترتيب والنظام والنظافة ، مما يفقدك التناغم والانسجام معهم لأن كلا منكم يحاول بطريقة شعورية أو لاشعورية جذب الآخر إليه، حسب منطقه في الحياة ، وعلى الأغلب ستكونين أنتِ الخاسرة ، لأنك مليئة بالطاقة السلبية فلا تجذبين نحوك إلا من يشبهونك.
تعاملي مع الكراكيب بفن ومهارة
صور مخالفة
××××××××××××××××
والآن عزيزتي بعد أن تعرفتِ على خطورة الاحتفاظ بهذه الأشياء وامتلاكها رغم عدم احتياجك لها ، هل فكرتي في طريقة مناسبة للتخلص من هذه الكراكيب ؟ فلا داعي للإجابة فنحن نقدم لكِ في السطور القادمة طرق مهمة ونصائح بسيطة للتعامل معها بفن ومهارة .
ولأن النظام هو أساس الحياة بأكملها ودليل على شخصيتك الجميلة ، إليكِ هذه النصائح لتكوني منظمة داخل منزلك وفي حياتك كلها :
- قومي بفرز الأغراض التي تقتنيها : وزعي مقتنياتك إلى مجموعات متماثلة بالطريقة التي تروقك ، وفكري في ترتيب هذه المجموعات وفق نوعيتها و الشخص الذي يستخدمها و النشاط التي تستخدم فيه و مدى تكرار استخدامك لها و مواصفاتها ، وحاولي تقليل عدد هذه المجموعات قدر الإمكان .
- قللي كمية المخزون : تخلصي مما يمكنك الاستغناء عنه بإهدائه للجمعيات الخيرية أو بيعه أو التصدق به ، مثل الأشياء المستهلكة أو غير صالحة للاستعمال أو التي لا يمكنك الاستفادة منها أو التي لديك العديد منها فيمكنكِ التخلص منها بطريقة أو بأخرى .
- حددي المكان : قومي باختيار المكان المناسب لتخزين كل مجموعة على حدة ، خزني الأشياء في الأماكن القريبة من نشاط استخدامها أو الحاجة إليها ، حاولي أن تحصري أماكن التخزين في عدد قليل من الأماكن .
- اجمعي الأعداد و المقاسات : قومي بحصر عدد الأشياء و مقاساتها في كل مجموعة من المجموعات ، ثم حددي مقدار و نوعية المساحة المطلوبة لكل منها .
- اختاري الحل المناسب للتخزين : وذلك عن طريق اختيار الحل الأمثل للتخزين بحيث يتلاءم مع طبيعة الأشياء لكل مجموعة أو المكان المتواجد للتخزين و يتوافق مع ذوقك الخاص .
صور مخالفة
×××××××××××××××××
- امتلاء المساحة بالكراكيب يجعل أفكارك محصورة في الماضي، وتعجز عن التفاعل الاجتماعي وحل المشكلات، وتنظر دائما إلى الوراء بدلا من التفكير في المستقبل وتحمل المسؤولية.
- تكدس الطاقة السلبية ينتقل من المكان إلى جسدك ، وبالتالي الشعور بالكآبة والإحباط والخلو من الحيوية والنضارة وعدم التحمس لممارسة الرياضة وعدم القدرة على اتخاذ القرارات بسهولة.
- احتفاظك بالكراكيب يساهم في زيادة وزنك ، ويعود ذلك إلى الوظيفة نفسها التي تؤديها الكراكيب من حولك وطبقات الشحم على جسمك ، كلاهما حماية للذات وتحصين للنفس ضد صدمات الحياة والمشاعر التي لا يمكنك السيطرة عليها.
- هذه الفوضوية في المكان تؤثر على شخصيتك وتعاملك مع الآخرين، مثل شركائك في الحياة أو العمل ، خصوصاً إذا كانوا يعشقون الترتيب والنظام والنظافة ، مما يفقدك التناغم والانسجام معهم لأن كلا منكم يحاول بطريقة شعورية أو لاشعورية جذب الآخر إليه، حسب منطقه في الحياة ، وعلى الأغلب ستكونين أنتِ الخاسرة ، لأنك مليئة بالطاقة السلبية فلا تجذبين نحوك إلا من يشبهونك.
تعاملي مع الكراكيب بفن ومهارة
صور مخالفة
××××××××××××××××
والآن عزيزتي بعد أن تعرفتِ على خطورة الاحتفاظ بهذه الأشياء وامتلاكها رغم عدم احتياجك لها ، هل فكرتي في طريقة مناسبة للتخلص من هذه الكراكيب ؟ فلا داعي للإجابة فنحن نقدم لكِ في السطور القادمة طرق مهمة ونصائح بسيطة للتعامل معها بفن ومهارة .
ولأن النظام هو أساس الحياة بأكملها ودليل على شخصيتك الجميلة ، إليكِ هذه النصائح لتكوني منظمة داخل منزلك وفي حياتك كلها :
- قومي بفرز الأغراض التي تقتنيها : وزعي مقتنياتك إلى مجموعات متماثلة بالطريقة التي تروقك ، وفكري في ترتيب هذه المجموعات وفق نوعيتها و الشخص الذي يستخدمها و النشاط التي تستخدم فيه و مدى تكرار استخدامك لها و مواصفاتها ، وحاولي تقليل عدد هذه المجموعات قدر الإمكان .
- قللي كمية المخزون : تخلصي مما يمكنك الاستغناء عنه بإهدائه للجمعيات الخيرية أو بيعه أو التصدق به ، مثل الأشياء المستهلكة أو غير صالحة للاستعمال أو التي لا يمكنك الاستفادة منها أو التي لديك العديد منها فيمكنكِ التخلص منها بطريقة أو بأخرى .
- حددي المكان : قومي باختيار المكان المناسب لتخزين كل مجموعة على حدة ، خزني الأشياء في الأماكن القريبة من نشاط استخدامها أو الحاجة إليها ، حاولي أن تحصري أماكن التخزين في عدد قليل من الأماكن .
- اجمعي الأعداد و المقاسات : قومي بحصر عدد الأشياء و مقاساتها في كل مجموعة من المجموعات ، ثم حددي مقدار و نوعية المساحة المطلوبة لكل منها .
- اختاري الحل المناسب للتخزين : وذلك عن طريق اختيار الحل الأمثل للتخزين بحيث يتلاءم مع طبيعة الأشياء لكل مجموعة أو المكان المتواجد للتخزين و يتوافق مع ذوقك الخاص .
NUR
•
الأسبوع الإيجابي الثاني والثلاثون.. بســم الله الــرحـمـن الــرحــيــم ( اختاري 3 أو أكثر من هذه الأنشطة..) 1- سبحان الله وبحمده 100 مرة صباحاً ومساءاً.. 2- صيام ما تستطيعين من 9 ذي الحجة ..و خاصة يوم عرفة.. 3- عرفي أسرتك أهمية الكرم.. 4- اجمعي 5 أشياء من منزلك لا تحتاجينها وتصدقي بها.. 5- ضعي جدول لك ولأسرتك للعبادة والإستفادة من عطلة 10 ذي الحجة... 6- مارسي الرياضة.. لا تنسي أختي... هناك فرصة للتغيير..وكسب الحسنات..والعتق من النار.. اغتنمي 9 ذي الحجة بالتقرب إلى الله تعالى.. بالطاعة والأعمال الصالحة.. أختك فكرة جديدة...الأسبوع الإيجابي الثاني والثلاثون.. بســم الله الــرحـمـن الــرحــيــم ( اختاري 3 أو...
تامرين امر وبدا تنفيذ باذن الله بعد رجوع الجنديه نور من المهمه الاهتمام بالضيوف الى صفوف جنديات الايجابيات لصاحبات الهمم .
الصفحة الأخيرة