شفت تجارب كثير بالنت واليوتيوب لناس يتبعون النظام الكيتوني ونحفو عليه وناس مرو بفترة ثبات وتوقف النزول يعني مثل كل انواع الرجيم بس الكيتو دايت نظامه صارم ممنوع التخبيص ولازم تلتزمين بنسب الكارب والبروتين والدهون المسموحه لك عشان جسمك يقدر يتحمل ويحرق واذا دخل جسمك شوي سكر او نشويات مباشره يعتبر جسمك خرج من حالة الكيتو اللي تحرق الدهون لانك نشطتي الانسولين وغذيتيه على السكر وبعده يحتاج وقت عشان يتأقلم ويرجع لحالة الكيتو .
https://www.hawaaworld.com/%D8...
شفت تجارب كثير بالنت واليوتيوب لناس يتبعون النظام الكيتوني ونحفو عليه وناس مرو بفترة ثبات وتوقف النزول يعني مثل كل انواع الرجيم بس الكيتو دايت نظامه صارم ممنوع التخبيص ولازم تلتزمين بنسب الكارب والبروتين والدهون المسموحه لك عشان جسمك يقدر يتحمل ويحرق واذا دخل جسمك شوي سكر او نشويات مباشره يعتبر جسمك خرج من حالة الكيتو اللي تحرق الدهون لانك نشطتي الانسولين وغذيتيه على السكر وبعده يحتاج وقت عشان يتأقلم ويرجع لحالة الكيتو .