إحمرار العينين والصداع ،، وتغيم الرؤية مؤقتاً ،،
هي بعض مايشعر به من يجلس طويلاً أمام شاشه الكومبيوتر .
فكيف نتفـــــــادى المنغصات؟!!؟
الذين تضطرهم أعمالهم او تملي عليهم هواياتهم البقاء طويلاً امام شاشة الكومبيوتر ،
قد لا يسلمون من الإصابه بإحمرار العين والصداع وتغيم الرؤية مؤقتاً .
لكن من الثابت أن قراءة البريد الالكتروني ( E-Mail ) لن يتلف العينين .
ومن جهة أخرى فإن هناك طرقاً عدة لمنع الاصابه بارهاق البصر :
1- لمنع توهج شاشة الحاسوب انزلي الستائر ، وخفضي درجة الاضاءه وابعدي الجهاز قدر المستطاع عن النافذه ..
أو ضعي شاشه خاصه مانعه للوهج .
2- اجعلي الحاسوب امامك مباشرة ، على مستوى عينيك او دونه بقليل ، وابعديه عنك مسافه تتراوح بين 50 - 60 سم ،وقومي باستمرار بتنظيف الشاشه .
3- منعاً لارهاق عضلات عينيك حولي بصركِ عن شاشه الحاسوب وحدقي في مكان بعيد كل بع ســــــاعه . وأغمضي عينيك لمده بضع ثواني .
4- اسندي المطبوعات في مكان مرتفع قليلاً وفي مكان لصيق بالكموبيوتر ،
يجب أن توضع مسافه من عينيك شبيهه ببعدهما عن الشاشه
المصدر: مجلة طبيبك
موضوع مهم ومفيد خاصة بالنسبة لنا اللى على طول مقابلين عالمنا الرائع حواء