كيفية الاعتناء اثناء الدورة

ردووووووو يابنات

والله ياقلبي ماعندي فكرة بس جربي الغسول المهبلي

المطبوخه
5ريال حرمل
5ريال حبه حلوه
5ريال عصفر
5ريال كف مريم
الطريقة
تخلط المقادير سويا باليد بدون طحن ويؤخذ منه فنجال واحد ووحده فقط كف مريم ويوضع في أبريق ويوضع عليه 3أكواب ماء ثم يغلي جيدا حتى تتفتح كف مريم ثم يصفى ويشرب لمدة 3 أيام الأولى من الدورة و5 أيام من الأولى للنفاس
الكبو
كبر حبة التمره حلتيته
2 فنجال يانسون
هدب أثل
الطريقه
تطحن المقادير سويا ثم يؤخذ منه ملعقه كبيرة واحده عند اللزوم مره واحده
بس أنتبهي ماتكوني حامل
ولو حابه تعملي برنامج كامل شوفي توقيعي

اعتمدي ع البر باكلك ولاتشربين سوائل كثير وتمشين ع بلاط بارد ولاتاكلين خضار ولا اشياء لزجه
ولازم فطور وغداء وعشاء


يعني افطري خبزة بيض بفلفل اسود مع خبز بر وحليب دافى معه نص ملعقة زنجبيل ونص ملعقة فلفل ابيض وملعقة ماش مطحونات طبعا
الزنجبيل شيليه اخر الايام

وقهوتك لازم تحطين فيها مره ومسمار وكمون ملعقه صغيره باالفنجال وتقهوي عليه

شاهي الزهروات كمون وينسون وقرفه وحلب حبة سوداء كل يوم العصر والليل
وشيلي الحلب والقرفه اخر الايام لانه تزيد الافرازات

وتغدي عادي وعشاء عادي كولي لحم واشياء بر بعدي عن الليمون والبيبسي دمااااااار اخر شي
وسوي كبو اخر الايام بااليوم الخامس قشر بصل وكمون وفلفل هواء ومره واممممممم بس هذا اللي اذكره
اي صح كولي لهوم الخمس فناجيل اخر الايام ابحثي عنه قوه جممممممممميل


دعواتك لي بولاده سهله ميسره