السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
تقلصات الساقين لدي الحوامل لها اسبابها, وكثيرا ما تحدث في الاشهر الاخيره من الحمل, كما يقول د. حسام زكي استاذ امراض النساء والتوليد نتيجه لنقص الكالسيوم والاملاح بالجسم, وللوقايه من هذه التقلصات يجب الاكثار من شرب اللبن الحليب, او منتجات الالبان, وفي حاله حدوث التقلصات اتبعي الاتي:
اذا كنت مستلقيه في السرير, فعليك مد الساق مع ثني مفصل القدم بحيث تتجه اصابع القدم نحو الركبه. واذا كنت في وضع الجلوس فيجب ايضا فرد الساق علي ان يكون كعب القدم علي الارض مع ثني مفصل القدم بحيث تتجه الاصابع الي الركبه. اما اذا كنت في وضع الوقوف, فعليك وضع ثقل الجسم علي القدم التي بها الالم, مع الحرص علي تدليك الساق.
منقوووووووووول
واتمنى ما يكون مكرر
.......ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين :44:,.....
funai @funai
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
~*~وصـــايف~*~
•
:26:
بصراحة انا من امس وانا اعاني من الشد بس..مافهمت المقصود من كلامج..ياريت حد يوضح لي عشان الشد ذابحني
الصفحة الأخيرة